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[文摘] 古今名人养生精要

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放松心情 显示全部楼层 发表于 2010-12-1 21:16:04 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
孔子:精神豁达,知足不贪,食居慎节,爱好广泛。
  孙思邈:口中言少,心中事少,腹中欲少,自然睡少,依此四少,神仙快了。
  武则天:习文练武,瞑目静坐,诗书音乐,游览山川。
  陆游:睡前热水洗脚,头寒脚暖,四季平安。
  袁枚:远足运动,动静结合,坦然自若,食素常清。
  康熙:药补不如食补,不喜肥厚而喜粗食软蔬,不饮酒,厌恶抽烟。
  乾隆:吐纳肺腑,活动筋骨,适时进补。
  郑板桥:养生一曰诗、二曰画、三曰书。
  曾国藩:养生以戒恼怒为本。
  齐白石:戒烟、戒酒、戒狂喜、戒悲愤、戒空思、戒懒惰、戒虚度。
  徐特立:基本吃素,饭后百步,遇事不怒,劳逸适度,不吸烟,少饮酒。
  梁漱溟:性贵淡、气贵和,惟淡惟和,乃得其养,天物不长,活到老,学到老,思考到老。
  苏局仙:青年戒斗,中年戒色,花甲戒得。
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