本帖最后由 fong33 于 2010-11-28 05:51 编辑
金莲升华
第一式起式调息 三参固住气息调，双眸内注手三阴，易筋拱抱功真传，摘星换斗体安然。
第二式泳往直前 推波助澜泳而上，伸筋拔骨海陆同，划手转身气势浑，左开右分随神往。
第三式元极动功 天地三元窍穴间，窍连日月成一体，劈掌震脚乾坤连，能量运化神阙中。
第四式弯腰运掌 仆步屈蹲强腰脚，渐进循序心勿急，摆手运掌神合一，转腰推掌柔中刚。
第五式瑞狮戏球 两臂怀抱元极图，转身穿手体浮沉，金鸡独立三节伸，起吸落呼气自然。
第六式鵾鹏展翅 振翅一飞千万里，雷电风雨都不惧，起落体松勿勉强，金莲朵朵气盎然。
第七式龙飞凤舞 金莲升华成龙凤，上天下海随神往，转身完整势连贯，丹凤朝阳金凤舞。
第八式祥龙虎步 春龙布雨滋万物，百花竞放鸟争鸣，虎彪双戏利足蹄，万象更新祥和景。
第九式弓步护胸 两臂运转眼随手，左收右纳气中定，拉弓运气任屈中，气沉丹田静身心。
收式 两手平开心气静，上举采气通五脉，运行周天精华气，怯病延年喜乐生。 |
