练习太极拳首先要“练心”

我是去年的十月份从工作岗位上退下来了，一开始还真的感觉有点新鲜，时间长了就觉得有点无所事事的感觉。后来在老伴的怂恿下，就开始跟着学习太极拳和太极剑，先后学习了24式、42式太极拳，32式、42式太极剑。经过一段时间的锻炼后，感觉身体状况和精神都有很大的改善。我最大的感觉，就是在练剑练拳的时候，要先学会呼吸的调节和自我心情的调节，要做到空灵自身，全身心的投入到当前的练习当中，才能取得最好的锻炼效果。锻炼之后也能感受到身体内产生的轻松和活力。这是我一个新兵的一点感受，写出来向各位大师们请教。

感谢朋友分享，还望以后能多交流啊

写的很真实，望以后能多交流，大家共同进步。