拜山

初来咋到，跟各位大侠见个礼！
80年代初开始习武练气。入门学了两路黑虎拳（现在基本已经忘了），自学的秦重山桩功。后来基本以道家静坐为主。90年前后练过一阵少林一指禅。
传统功法，除了以体操动作达成活血、壮肌、拉筋、锻骨的健身功效外，养生之效常不如养心之得。
主要心得大致如此，请各路先进一笑置之。

楼主看来是位武林前辈了。不知现在前辈练那些呢