这是活跃在我们大院的一支晨练队伍。他是一支快乐、和谐、能坚持的集体。不管是严寒的冬季，还是酷热的伏天，他们都坚持锻炼，从不间断。五套拳、四套剑、三套扇、两套刀，一招一式还真是那么回事，不少人都投以羡慕的眼光。每当我穿着运动衣，背着家伙，迎着朝霞走向场地时，那心里是美美的，步伐是轻松的。
我和老伴加入这支队伍，那还是去年四月。退休后一直就想学拳，但一是没有机会，二是没有胆量和信心。记得那天我俩怯生生的站在人家的后边，不好意思的跟着人家比划了几下，生怕人家说你不会，瞎凑什么热闹，没想到，热心的杨老师过来对我们说：“没关系，跟着练吧，以后我每天教你们几节，慢慢就跟上了。”大家也都说跟着练吧，就是这一番话使我俩加入了这支队伍，并成为他们的一员。我知道尤其是我，至今还是这支队伍中最差的一个，因为不少套路我没有学过，还只能跟着大家比划。尽管这样，我依然尝到了坚持晨练的好处。首先是改掉了我好睡懒觉的坏习惯，过去，我是每天睡到自然醒，就这样，每天还是昏昏沉沉；现在是每天到点就醒，坚持晨练，整天精神；二是身体素质比过去好了，去年冬天因家里有事，连续有两个来月没去锻炼，结果体检就有两项指标就不正常了。我们中间的老大哥今年82岁，由于多年坚持晨练，至今步履轻盈，体态匀称。第三，拓宽视野，广交了朋友，我认为这是难得的乐趣和享受。目前由于场地有限，自然人也就不多，我希望这支队伍能引起院里的重视，场地扩大、人员增多，到那时，就是名副其实的晨练大军了！
自退休后，一是坚持晨练，二是上老年大学，坚持学画。这两项选择，使我受益匪浅，使我的老年生活丰富多彩、其乐融融，好! 真的很好！ |
