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此人很懒,什么也没有留下

[太极荟萃] 学习修练太极拳的好处

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fjp300 显示全部楼层 发表于 2010-10-22 16:32:20 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
自从学练太极拳后就爱上她.深深体会到她的好处.能防止和减少中老年的中风和老年痴呆症;能提高和增加生命质量和激活细胞,提高免疫能力;通过吐故纳新,内赃自我按摩,排除体内毒素.只要长期坚持锻炼,一定能达到舒筋活血,强身健体,祛病延年的目的.
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鹭岛小溪 显示全部楼层 发表于 2010-10-22 17:14:44
我也有同感!太极拳运动的特点,是静中之动,虽动犹静。动所以活气血,静所以差养肪脑力。动静结合,身心都练,内外一体,刚柔相济,能充分发挥医疗体育作用。
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