愿所有老年朋友都老有所乐，老有所为

我是一名退休老人，参加太极的锻炼。自从学习了太极。发现我的身体和心情都有了很大的变化。我希望所有的老年朋友都积极的参加锻炼。让我们老有所乐，老有所为。有一个好的身体。
     我是一名木兰拳爱好者。退休以后从工作岗位下来后，突然觉得不适应了。整天在家无所事事。不是这疼，就是那不舒服的。自从参加木兰拳的锻炼，我发现自己突然什么都好了。身体毛病也没了。心情也变的好多了。现在我还成为公园里的站长。什么也不说了。希望老年人都积极参加运动。老有所乐，老有所为。让我们都有一个好的身体。有一份好的心情。
     因为需要一些音乐，我没少找网站。偶然的一次机会让我看到了你 纳速武术论坛。感谢论坛的主办者。让我轻松的下载一些音乐。在这里表示感谢。

是啊，我也没少得到ghz老师的热心帮助呢！真的很感谢纳速为我们搭建了这么好的交流平台，使我们找到家的感觉。感谢纳速管理员辛勤付出，我们更应珍惜这样一个良好的交流环境。一分耕耘一分收获·······真心祝愿纳速的明天会更好

愿所有老年朋友都老有所乐，老有所为，身体健康，万事如意！