|
我从去年刚开始学简化太极拳，数指算来应该有半年了，我没有师傅，我从网上下了吴阿敏的24式太极拳分解动作讲授，用了一周时间基本学会了架势，然后天天练习，发现姿势不正确再纠正，练了半个月后，又从网上下了李德印讲授的24式简化太极拳，对比吴阿敏的，然后再提高，又过了半月，又在网上看了其他著名体育教授的视频，不断纠正姿势，我又从网上下了24式简化太极拳错误姿势视频，经过不断的反复研究，我现在已逐步进入太极的痴迷状态。现在感冒离我而去，我个人从中得到了益处，我想把它分享给大家。说说感想及注意事项：第一，练太极拳初学者一定不能学几种套路，最好学杨式简化太极拳，主要原因是，你没有教练，或者教练本身是半路出家，练其他套路，容易导致膝关节扭伤，很多套路是属于竞技套路，含蹦跳发力等动作，容易伤害初学者，对于练太极拳大多数人主要是为了养生，只学一种足矣。第二，简化太极拳是国家体委精华了各家太极拳之优点，主要已柔为主，不容易走火入魔，不会伤害人体。第三，简化太极拳姿势统一，左右对称，适合人体平衡。第四，简化太极拳练习场地没有考究，尤其适合高血压者练习，不需花费金钱，任何时候都好练习。希望大家都来练习。 |
