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[太极荟萃] 我的太极剑练习心得

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helong125 显示全部楼层 发表于 2010-10-4 10:23:13 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
开学到现在,我已经跟着体育老师学习了将近一个月的太极剑,感觉太极剑比太极拳难了许多,当然也好玩了许多,我们也更加用心的去练了。
     我们知道剑作为身体的延长器械,对身法的要求很高。练的时候觉得很多动作定式比练拳时幅度大很多,拳在舒展动作如:弓步时最大限度是承重脚占七分,后脚还得留三分,练剑出弓步时,感觉基本上前脚能占到九成以上,幅度非常大。而且剑的位置一定要摆正,有时太极剑是竖立着的,有时太极剑是平放着的。而且眼神的位置也一定要注意,真正做到形似、神更似。
    练剑时有很多独立步,手里有器械后,独立步的难度也增大了,其实也就是提剑独立步时,身体要合得更好,才容易保持平衡。而且有时一个独立步接两个动作,这个要领我们需要上课认真听讲、下课认真复习才会真正掌握。剑里换步时,感觉使用很多的是那种猫行般的步法,扣脚、垫步、迈腿。老师的步法都是脚跟先落地,像猫掌一样,让脚掌轻轻地落在地上。还有一些跳跃的动作,不但轻盈而且稳当,好像电视里演得一样。因此我们平时自己练习时也应该注意这个步法。
    除此之外,我们在课上学习的一些理论剑法,老师怕我们不明白还经常给我们比喻这一招式是如何对付敌人的,帮助我们更好的理解、记忆。老师经常跟我们说的一句话就是:“我让你们自己练习,不是在让你们玩!你们一定要用心,用心去想,用心去体会。”我明白老师的用意,他是希望我们能够在课上就把他教给我们的招式学会,只有自己用心去想了,才能把每一招式记牢、记准。因此,在老师让我们自己练习的是时候,我们大家都是认认真真地去练,而且遇到什么不懂得地方马上就会向老师请教,养成了一个很好的学习习惯。
    我在家早晨出门时经常看见一些老大妈在公园练太极剑,可想而知练习太极剑的好处。因此我们更应该上课好好学习,而且我还建议大家在我们早晨出早操的时候练习太极剑法。
    以上就是我的太极剑心得,希望自己在以后学习太极剑的日子里受到更多的益处。

精彩评论1

太极妞妞 显示全部楼层 发表于 2010-10-4 10:44:52
感谢楼主分享············
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