练习太极拳如何保护膝盖

学习了，如果有视频教学就更佳了，谢谢管理员！

谢谢分享！非常有用！~~~~~~~~~~~~~~

谢谢                    真是有用------------------------

小时候膝盖受过伤，现在在练拳到一些动作膝盖就痛，看来以后要好好按照楼主指点的方法养养了。

谢谢楼主！确确实实的是这个样，运动时没有活动开膝盖很容易受伤。

我学了一个多月，以前一点基础也没有的。
现在膝盖好疼好疼，，大概疼了有三个多星期。。。
可能太急功近利了。。

打太极前，一定要松弛松弛腿、脚、手，也就是活动筋骨。这样打太极打的开。不会伤膝关节

注意打拳前的活动，活动开了，拳也打的开。

练太极一定要有热身活动，特别是对膝盖的活动，活动不开的话膝盖可是会受伤的

写的太好了。对我们经常进行锻炼的有很好的指导！谢谢纳速论坛给我们这个平台！