练习太极拳如何保护膝盖

舒晓莜 发表于 2013-4-21 22:11
我的腿前阵子就有髌骨边缘指压痛，休息一段时间就稍好些，真要注意了。

是的，练拳要注意方法！

不错，很有帮助，会试着训练，先谢了。

除规范联系外，还可以结合习练健身气功，因为他是全身运动的养生功。

可能是刚开始活动量大了，两周学了74式。没有基本功，只是学套路。所以两腿都拖不动了，上下楼梯都很困难，这几天没敢再练习，一是太痛，二是怕膝盖练废了，难恢复。现在知道怎么保护了。谢谢。

学习了，我在悟几天，然后交流心得。

好动心，收藏了，楼主好人！

楼主威武，万岁万岁万万岁

学习了，谢谢楼主！！！！

谢谢楼主，学习了！

谢谢楼主，在这里学到了很多知识