健身气功·六字诀标准教程

作者：国家体育总局健身气功管理中心

简介:

    内容简介
     “优身气功·六字诀”是同家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，由中国中医研究院西苑返院、首都体育学统、北京中医药大学共同承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功·六字诀”的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了分解说明，并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。

目录:

前言
第一章“健身气功·六字诀’‘功法源流
    一、关于六字的脏腑归属
    二、关于六字的习练顺序
    二、关于六字的读音与口型
    四、.关于六字诀的吐纳法
    五、关T-六字诀中导引动作的配合
    六、关干六字诀中的呼吸法
第二章“健身气功·六字诀”功法特点
    一、读音口型，系统规范
    二、吐纳导引，内外兼修
    只、舒缓圆活，动静结合
    四、简单易学，安全有效
第二章“健身气功4六字诀”习练要领
    一、校准日型。体会气息
    二、寓意于气(呼吸)，寓意丁形
。。。

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