峨眉龙爪搜骨功

简介：

    峨眉龙爪搜骨功，据传由少林武功的爪法秘练演变而来，是增强臂膀、手腕、掌指力量的练习形式，练法简便易行，无需意念意守。该功通过动作的反复舒展、收缩，加强肌肉、韧带、骨骼的协调性和力量的合理分配，有效地促进神经、呼吸、运动和心血管4个系统间的有机结合，使神经活动的均衡性、灵活性，以及自我控制能力逐步增强，使呼吸与动作更加协调。全身各部位肌肉群、肌键、关节、韧带等相应参加活动，同时带动其它系统逐步参与活动，使血液完成最大、最快的供给，可以使全身力量高度集中。练该功能够达到强筋壮骨、祛病健身的目的。该功又名“四段功”，由二虎争风、白猿束身、青龙献爪、金雕振翅4节组成，最后以总收势收功。

辛苦了

听名字有点冷嗖嗖，呵呵……

好东西，呵呵。

好东西，謝謝啦

谢谢；楼主 努力发好贴

峨眉。好啊。

好东西非常非常谢谢楼主分享

怎么还要扣除一个激情呢

哎呀 要激情呢？ 没激情不行啊