新手

我今年60周岁，刚开始学杨氏太极，下试下不去，其它也做不到位，我感觉就是在做太极操。

我患腰腿痛,坚持练习练功十八法很有效,谢谢纳速论坛的朋友们!
我想再介绍给其他患友,也祝愿朋友们健康快乐!

十八法好学吗？
我也是腿痛，腰也不好，现在除了练太极还练八段锦。

如果只为健身，练八段锦就行了。不过要多练。不要随音乐口令练。练太极拳，你这么大年龄了，也只能为了健身了，健身那就不用做的那么完美，只要放松就行，千万不要免强自己。只有坏处没有好处。