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我每天都练习吐纳法，想要练强身健体。虽然坚持了2年，每天晚上都练习，但是突破个人感觉不是特别大。首先是闭气的时候很难受，刚练习的时候很难坚持，往往呼了几下就喘粗气了。我个人觉得要找个空气好的地方练习，我家在马路边上，周围车来车往，一方面很吵，另一方面，室内空气不是很新鲜，对我闭气的时候造成一定障碍。练习了半年以后这一点才有所突破。其次，练习的时候必须安静，才能心神合一，有时候家里人在客厅走来走去的，对我干扰还是比较大的，意念不能完全集中，这样的结果是练完功以后没什么感觉，或者是收完功还是头晕晕的。目前没有高人能够指点我，完全是靠自己看资料，自己领悟，希望有练习吐纳法和胎息法的朋友能够指点一二。 |
