太极拳为内家拳 外家拳练力 内家拳练意

学太极要把心思放在寻找拳意上、寻找灵感上。不断积累拳意和灵感，通过质量互变的转换向“拳无拳，意无意，无意之中是真意”的方向迈进。
     太极拳练的是全身敏感，不是一拳一脚，而是全身都透着小心，全身都长着眼睛，全身都是拳脚，挨着何处何处发。训练出本能反应，能够实现洞察对手的出手动机。不管对方速度多快，力量多大，都要能洞如观火，巧妙化解。
     最上乘的功法为虚无功法。练意、练气、炼神，并化有意为无意，即为练虚无。虚无练法才是内功，才算内家功夫，内家功夫不在肌肉和筋骨上长功夫，而是让人抛弃野蛮，回归灵性。