初学太极拳

不错，学习了。
这几个字还发不出来，非要21个字节才能发这下行了呵呵

受益匪浅！　　　　　　　　

楼主说得太好了！

一定要好好学习，在这里谢谢楼主。

写的非常贴切，我的感受就是这样，但是我就没有你这么细心，也没有好好的思考总结过，非常敬佩你的这种精神，学习了。

很好的文章哦，可对敛臀还是不太明白，怎样敛臀才算正确？

好好学习，谢谢楼主了。

打太极拳锻炼好处多多!
太极拳是我国历史悠久的传统体育项目,尤其适合中老年体弱多病者。只要习拳有年,就会深受其益。一、正骨骼太极拳要求姿势中正,不偏不倚,“一动无有不动”,全身骨骼处于柔和活动中,既纠正了不良姿势,又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适量照射,人体钙质容易吸收,也就少患由骨骼疏松而引起的骨骼变形折裂等病症。二、宣肺太极拳要求动作与呼吸配合。久而久之,肺组织得以锻炼而肺活量增加,免疫力改善,也就少患呼吸道疾病。三、健肠胃太极拳迈步如猫行,动作如抽丝。不用拙力而轻柔缓慢,不会肌肉酸痛.

此篇文章的确很好，定是行家对初学者有很大帮助，希望大家看看必定受益。

初学者的福音啊，非常感谢。。。。。。。。。。