我练健身气功赶跑“三高”，治好颈椎病。

由于常年伏案工作，缺少运动，加之喜欢吃肉，人过四十，身体发胖，血脂、血糖、血压不觉来袭我，搞得我整天昏昏沉沉、周身不爽。颈椎病也严重，僵疼不已，有时好像要断了似的。打针吃药做理疗，老是好不了好久，又患了。我想，这样下去，是不行的，随着年龄的增加，病会更严重的。后来我想，要只是外力，身体的自我调节是内力，真正要康复，还得靠内力，一句话：自身的健康还得靠自己！于是我决定练功来强身健体，练什么呢，当时也拿不定，我就到书市去找这类的书，就选了健身气功四套：易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦。回来就对着书一招一式地学，又上网对着学习视屏练，一个月就基本学会了套路，然后就不断地揣摩体会，边练边调整，不断地区领会其中的真谛和要领，尽量做到心、意、神合一，意到形到，尽量能使练功打通经脉、疏通气血，祛浊扬清，去邪扶正，一招一式，尽力到位。刚开始，我就一天早晚各一遍，我称之为加强型或治病型练功，练功两月，我的三高就不见了，颈椎也好了，接下来，我就每天早晨练一遍，我称之为保健型练功。

朋友， 谢谢分享。 果真这样好啊， 动员我老公也学健身气功。