太极拳解 [武禹襄]
身虽动，心贵静，气须敛，神宜舒，心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。刻刻留意，方有所得。先在心，后在身。在身，则知手之舞之，足之蹈之，所谓一气呵成，舍己从人，引进落空，四两拔千斤也。须知：一动无有不动，一静无有不静，视动犹静，视静犹动。内固精神，外示安逸，须要从人不要由己，从人则活，由己则滞，尚气者无力，养气者纯刚。彼不动，己不动，彼微动，己先动，以己依人，务要知己，乃能随转随接，以己黏人，乃能不后不先。
精神能提得起，则无迟重之虞，黏依能跟得灵，方见落空之妙。往复须分阴阳，进退须有转合。机由己发，力从人借。发劲须上下相随，乃能一往无敌，立身须中正不偏，方能八面支撑，静如山岳，动若江河。迈步如临渊，运劲如抽丝，蓄劲如张弓，发劲如放箭。行气如九曲珠，无微不到；运劲如百炼钢，能黏依，然后能灵活。气以直养而无害，劲以曲蓄而有佘，渐至物来顺应，是亦知止能得矣！ |
