[北大太极拳高峰论坛]：膝关节损伤非太极拳之过[转载]

“方法正确，不失自然，不违要领，合乎生理，太极拳是不会损害膝关节的，膝关节损伤乃是运动不当所致，不过人为的戕害而已，并非太极拳之过！”很受益，谢谢！

对中老年人来说，不要急功近利须循序渐进，掌握好练拳方法是完全能防止膝关节损伤的。

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谢谢楼主分享！我个人看了受益匪浅，本人正在练习太极扇，太极莲花扇，就是感到膝关节痛，现在知道是姿势不对，一定记住是膝关节正对脚尖！

非常好文章，值得大家一读，深受启发。

练习太极拳,要讲究科学的方法

我也膝盖痛，要注意动作要领

练习竞赛套路时不要刻意的追求架子低动作好看，应该科学锻炼，虚灵顶劲、气沉丹田等，做到手脚相合，用腰带动四肢，这样就不会发生膝关节的损伤啦，，，，膝盖对准脚尖--------说得好

有些人认为膝盖疼痛是“练太极拳过程的必然现象”，这绝对是错误观点

我打拳之前膝盖也疼，上楼可以，下楼很疼很疼，不知道是不是骨质增生。但是打了太极拳以后，好了，不疼了。有的医生还说不能打太极拳的，这是谬论！

1、顶膝坐胯，2、膝脚同向，3、膝盖及时对准脚尖，4、最佳的屈膝角度应掌握在135度左右为宜，这些多是经典之谈，太好了。