太极拳不仅蕴藏有祛病强身和防身等明显功效而受欢迎，而且它在动作的姿势上别具一格，动作典雅古朴，柔韧圆润、轻盈洒脱、舒展大方。所以，学者通过认真锻炼不仅可使体态健美而且会增添一种艺术享受的乐趣。享受一"自然之美"，"和谐之美"。太极拳运动中，全身的肌肉骨骼，内部气外部形配合恰到好处(符合阴阳之理)。太极拳之美在内外和谐之中，对内求"心灵之美"，外求"体态安详"。太极拳呈现许多独特的风格和特点：例如轻灵沉着--"形如博兔之鹄，神如捕鼠之猫"；安舒缓和固精神，外示安逸"，"迈步如猫行，运劲如抽丝"；连绵不断--"如长江大河，滔滔不绝" ；完整一气--"一动无有不动"，富含哲理--"阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济"。
太极拳和谐自然、缓慢柔和，轻松洒脱、丰富多姿的动作，加上它所独俱的温文尔雅、举重若轻、从容不迫的风度和气韵，以及它的形体感、节奏感、方向感、协调感，使练功者油然生发行云流水般的悠然自得，清风入怀般的愉快舒适，从中获得一种如沐春风般的精神陶醉与满足。这种难以言喻的心灵享受，大有助于消除精神的过度紧张，解除人在应激时所引起的不良身心反应，是治疗心理失衡"良药"。 |
