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[太极史料] 太极拳的最大秘密是“松”(文摘)

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三乐 显示全部楼层 发表于 2010-7-6 20:34:39 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

(作者:佚名)
太极拳的最大秘密是

   
郑曼青先生学太极拳近五十年才悟到的道理。究竟什么叫做?怎么能松得很干净,这句话很难讲明白。


   
郑曼青先生回忆杨澄甫先生当年教拳,一天到晚坐在哪儿,可以不发一言,不问他他绝不讲话;但这个字,每天总要讲个几百回。


   
杨澄甫先生还讲了一句话,就是不跟你讲这句话,你三辈子学不到的,郑曼青先生就怀疑:难道讲一个字,我就三辈子学不到吗?五十年后想起来,郑曼青先生说:


    “
不但三辈子,也许六辈子还学不到。太极拳说难,就是难在自己挡住自己,不肯松,如果真正把这个松字能了解,那便是好极了。无论如何,要放松。要松到什么程度呢?人家打我,再有力量,也到不了我身上,所以力量再大也没有用,都空掉了,甚至你自己跌成重伤,那我打人家呢?把一个整个的人打出去好几丈外,这又是什么道理呢?这是太极拳的一种高深理论,它有一种哲理在里头,而且是一种合乎科学的杆杠力量。不但是哲理与科学合而为一,它能将各种自然原理合并来应用。这你会觉得很难,可是只要真能松透的话,什么都拦不住你。所以练太极拳为第一,这一点是我(郑曼青)自己深深感受到的。


   
罗邦桢是郑曼青的大弟子,他在去美国之前特地向郑曼青先生请教在美国教拳应注意什么?郑曼青先生回答他:要注意松。

  
   
后来罗邦桢说:练拳45年,不敢说有45年的东西,一个字,就让你琢磨终身。常言道:松松松,太极功,太极头条要放松,学太极,先学松,不松难得太极功。


   
松是通行证,松是敲门砖。松到什么程度,太极拳就达到什么程度,松不到那个程度,便不晓得那个程度的奥妙。


   
李雅轩在《太极拳随笔》中提出松软是太极拳的宝贝,特别强调练太极拳要松,而且要大松,要松透。松得周身毫无拘滞之力,松得两臂如绳儿吊着重物一样,经常有沉甸甸重砣砣的感觉。身势松得软若无骨的样子,但是这种大松大软,不是软塌塌,不是松懈懈,不是松得软得如一摊稀泥。而是以神气将身势鼓励起来,使它动荡起来,有强大而又灵敏的柔弹力。太极拳练习到了真正松了的阶段,全身都有气布满,前后左右都撑满抱圆。李雅轩先生比喻为伞的撑开。伞不用时收起来,放松了;用时撑开,此时伞面是绷起来的。不是硬也不是懈,是整个铺开的。整个伞面是完整的,伞面上的每一点都处于整体中,张力是均匀的。


   
吴图南先生说:太极拳之秘,在于松八段九节。练习太极拳架时把八段九节真正松开才可称为着熟,这是学习太极拳的关键。松,最先全身不能有力。全身有九个关节要松开。三个在手,三个在脚,三个在背。手三关节是腕、肘、肩。脚三关是胯、膝盖、踝。背三关是尾闾、颈、头顶。九关之中最重要是手三关,首先要把手三关松开,第一是腕关,接着是肘而肩。肩关是最难松。松肩忌压肩,要顺着两侧45度斜下松落,将肩井穴张开,降于涌泉穴中。如何才能松开关节?首先是松开关节之间的腱,接着骨,要不断的松开关节之间的腱。关节之间不松,气不能顺畅的流动。我们习惯于拉紧,应不断的放松。当我们初学时,动作是紧绷绷的。我们学习知道那些动作是以心行气,以气运身,运而后动的动作。当肩关节能松开时,其它的都容易了,脚三关中踝关最难松。尾闾关松开后,气可通上背部。


   
张秀刚老师说:练太极拳要有大无畏的英雄气概、无所畏惧勇往直前的精神。因为心有所畏便紧张,紧张就不能松。所以有自信心很重要,不只是打太极拳,生活中做其他事情也是一样的。但知道不知道是主观问题,做到做不到是客观问题。心知才能身知,心知不等于身知,身知胜于心知,所以我们练太极拳要时刻问自己:放松了没有?松透了没有?

精彩评论8

vane 显示全部楼层 发表于 2010-7-6 21:48:14
先顶上去,让我老妈来看!
美妮儿 显示全部楼层 发表于 2010-7-6 21:50:53
祖国医学之太极拳,通过松功之锻炼。对于太极拳之形与势亦有莫大之效益。
wjh11 显示全部楼层 发表于 2010-7-20 14:42:41
“太极拳说难,就是难在自己挡住自己。”就是这样,什么时候能把自己彻底松掉了,功夫自然会有长进了。
行板如歌 显示全部楼层 发表于 2010-7-23 23:59:04
是啊,一个“松”字可以让你学一辈子
无悔年华 显示全部楼层 发表于 2010-7-28 10:50:11
"松"很难掌握,老师也常说我打拳太紧,要放松,但始终悟不出来是怎么样个"松"法,看来只有学会了"松",才能领悟到太极的真经.
chrise01 显示全部楼层 发表于 2010-8-6 20:45:57
我感觉胯和腰不大好松
kansf 显示全部楼层 发表于 2010-8-8 20:58:31
言之容易做起来真难,我觉得特别是腰好难放松
随缘654321 显示全部楼层 发表于 2013-5-9 20:28:16
我得好好体会,说的在理啊
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