人体之内气可分为两部分。一部分的气是在人体十二经脉中周流不息的脉内之气；另一部分是脉外流动的脉外之气。
脉内之气（指真气），是由肾中的精气，脾胃吸收运化而来的水谷子和肺吸入的空气三部分结合而成。它是一种活动力很强的精微物质，流行于全身，无处不在，无处不到，有内壮脏腑之用。
脉外之气，是饮食水谷精微所化生的精气与经络流出的气子结合而成，供形神消耗之用。其气的运行不仅受丹田翕张的影响，而且受意识支配。练功者集中意念，使气子沿一定的路线运行时，脉外气子也随之运行、集中，即会产生一定的效应（酸、麻、胀、热、凉、轻、重等感觉）。高级内功是锻炼人体筋骨皮肉的功法，所运用之气，是脉外气子所运聚而形成的脉外之气。
脉内之气与脉外之气，一者为气子运行脉内，一者为气子运行于脉外，但它们是不断交流的，脉内气子从大脉之大络出，脉外气子则从经脉之井穴入。脉内之气是基础。为此高级内功修炼必须先练脉内之气打通大小周天。这样脉内之气盈足，势必导致脉外之气渐渐充足，脉外气足，自然就具备了易劲功中“气”的条件。如此可练成高深之功夫。同时，由于脉内之气充足，练成的功力其功效往往比较宏大。同样道理，练脉外之气功力深者也可通大小周天即脉内之气。外练（硬练）属于后者。
总之，高级内功的“气”是一种无形无象，具有能量载着信息串于筋膜之间，受意念主使而流动着的物质。气的物质性也已通过红外深测器、静电探测器、磁探测器、压电陶瓷探测器等实验手段被证实。当然，目前对“气”的探索仅仅是开始，以上用仪器测得的红外、静电、磁和某种流体等信息究竟是气的实质还是气的载体，有待采用更科学的手段进行科学地研究以揭示其真正的本质。
我们之所以要学习高级内功，其目的就是为了祛病、延年健身、防身、智能开发。我们要达到修练的目的，就必须要有一整套的修练方法，那就是内劲功的功、理、法。 |
