太极拳与人体煅炼

我是一个体育爱好者，喜欢运动，看到一群老太太，老头子们在打太极拳的时候，我在想，慢慢悠悠的，能起到煅炼效果吗。前年，由于工作过累，我得了腰间盘脱出，不能做过于激烈的动作，但也不能松于煅炼，无意中遇到了一位打了多年太极拳的爱好者，他对我说，你可以尝试打打太极，也许有你意想不到的效果。自打太极后，发现，太极并不是表面看到的那样，软棉棉，一点无力，其实其中奥妙很多，每一个转身，每一个动作，煅炼的身体部位各有不同，愿天下体育爱好者们，老中年朋友们都来尝试一下太极神拳的妙用。