准备运动的口令

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准备运动的口令



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2010-5-25 15:11 上传

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不错的准备运动口令！~

把大概口令内容发给大家

准备运动

上肢运动 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

转腰运动  1 2 3 4 5 6 7 8 9
              1 2 3 4 5 6 7 8 9

弯腰运动 1 2 3 4 5 6 7 8 9
             1 2 3 4 5 6 7 8 9

肘曲运动 左转 1 2 3 4 5 6 7 8 9
             右转 1 2 3 4 5 6 7 8 9
             内转 1 2 3 4 5 6 7 8 9
             外转 1 2 3 4 5 6 7 8 9

压腿运动 1 2 3 4 5 6 7 8 9

……