海外广州杨式咏春师傅演示：养生气功，视频

转录作者：杨柳春风<br /><br />养生气功──八段锦<br /><br />一，两手托天理三焦。<br />二，左右开弓射大雕。<br />三，调理脾胃须单举。<br />四，五劳七伤向后瞧。<br />五，摇头摆尾去心火。<br />六，两手攀足固肾腰。<br />七，攒拳怒目增气力。<br />八，背后七颠百病消。<br /><br />由海外杨式咏春拳，杨锋师傅演示“八段锦──气功”<br /><br />http://www.tudou.com/programs/view/AStjzE93caA/<br /><br />[ 本帖最后由 杨柳春光 于 2009-5-22 00:32 编辑 ]

八段锦气功──产生于中国的宗代（公元 960年──1279 年）以前，在明朝（1368年── 1644 年），在清朝（1644 ──1911）时期，逐渐发展完善，是历代养生家和练习者共同爱好的传统健身方式，八段锦动作简单易学，健身效果显著，是中华养生文化的瑰宝。

娱乐和健身，气功八段锦，柔和缓慢，圆活连环，舒展大方，动作简单，松紧结合，动静相兼，通过意念和呼吸协调，平衡体内阴阳，达到强身健体，延年益寿。

希望练习气功，各身体健康，娱乐大众！