高抬腿

高抬腿是一项健身运动。

速度越快，心跳越快，呼吸越急促。



挺直背部，目视前方，前脚掌着地快速交替抬腿。

保持身体稳定，随着抬腿节奏用力摆臂。

保持最快速度。



错误:重心后仰。
解决:减小抬腿的幅度，保持身体稳定。