本帖最后由 朱奚 于 2020-10-3 20:52 编辑
多吃这4种水果，可以有利于淡斑美容！
1、樱桃
樱桃，学名，蔷薇科，李亚科，樱属植物。乔木，高2-6米，树皮灰白色。小枝灰褐色，嫩枝绿色，无毛或被疏柔毛。冬芽卵形，无毛。
味甘、酸，性微温。能益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻。
一般人群均可食用。
用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精；血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。
2、苹果
苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。
现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。
苹果有预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡，增强体力和抗病能力。
吃苹果既能减肥，又能帮助消化，另外老人吃苹果会有一定的帮助。
减肥:苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
3、柠檬
柠檬，芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。
柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。
柠檬生津解暑开胃、能预防心血管疾病、常吃柠檬清热化痰、具有抗菌消炎功效、延缓衰老抑制色素沉着、柠檬“宜母子”消除晨吐。
柠檬的医疗作用，古医书中早有记载。
4、葡萄
葡萄为葡萄科葡萄属木质藤本植物，小枝圆柱形，有纵棱纹，无毛或被稀疏柔毛，叶卵圆形，圆锥花序密集或疏散，基部分枝发达，果实球形或椭圆形，
葡萄为著名水果，生食或制葡萄干，并酿酒，酿酒后的酒脚可提酒食酸，根和藤药用能止呕、安胎。
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。
葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。
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