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南拳素有桩沉步稳,迅疾紧凑的特点,以形为拳,以意为神,以气发劲,质朴明朗,气势激烈。南拳上肢动作较多,短打擒拿,点穴拿穴;脚法偏低,步法稳固。发力时腿、腰、臂、指贯通一气,力求顺达,发尽前聚力蓄尽,肌肉作一定收缩;其劲由腰、腿而肩、臂击出,或因势发出喊声,通过发声以助发力,并以气之运动辅导各种动作的变化,故有"吐声须开声"的说法,亦是"气与力合"的一种体现。我在习练南拳初期就感觉自己气促气急,呼吸吐呐有接续不上之感,往往势大力猛一气呵成的一路下来,就气喘连连。后来有意识的做了桩功和静功的调吸训练、吐呐训练,随着功力加深,这方面的问题不知不觉就解决了。 |
