[羽毛球基础课] 3.羽毛球挑球技巧视频教程[01:26]

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打羽毛球的技巧一：正手挑球

　　正手握拍举在胸前，右脚向阿前跨出一大步，左脚在后，侧身向阿，重心在右脚上。同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘关节为轴，屈臂内旋，并握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向前上方击出。
打羽毛球的技巧二：反手挑球

　　反手握拍举在胸前。右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上。同时右肩向网，屈肘引拍至左肩旁，然后以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指节压住拍柄的宽面，用力将球击出。
打羽毛球的技术三：近网挑球

　　近网挑球通常在网前低手还击对方击来的搓、放、勾球时运用。在这种情况下挑球时，首先应充分降低自己的身体姿势，这样将对手臂充分向上挥拍创造有利条件。
同时，应迅速地调整好击球的拍面，使其接近与地面平行，能充分地向上用力。如果是网前还击一个贴网的来球时，应由身体带动整个手臂由下向上向前挥动，近网挑高球需要很大的击球力量，因此，击中球的瞬间，手指一定要紧握球拍。
打羽毛球的技巧四：如何在被动时挑球

　　在羽毛球项目中，所谓被动挑球，通常是指击球者处在比较低或来球比较贴网时运用挑球方法。在这种情况下挑球时，击球者首先必须充分降低自己的身体姿势，因为击球时如身体重心过高，将会对手臂的充分向上挥拍有所限制
同时，应迅速地调整好击球的拍面，使其接近与地面平行，能充分地向上用力。如果是网前还击一个贴网的来球时，应以肘关节为轴，前臂带动手腕，充分用力向上挥拍击球，否则，不但将很难将球挑到对方的底线，而且也很容易下网。
       挑球易犯的错误 　　初学者在学习和运用挑球时通常容易犯以下一些错误： 　　l.左脚在前，右脚在后，而不是正确地向前跨出右脚挑球。这在正手挑球时，往往更容易出现。 　　2.球拍后引动作过大，主要用肩关节发力，犹如打网球时的抽球，不但击球没有速度，而且也影响了动作的一致性。 　　3.击球点偏后，或太靠近身体。正确的挑球击球点应在自己身体的外侧偏前的位置。 　　4.击球瞬间没有根据不同的击球点高度和欲还击的飞行弧线，很好地地控制好击球拍面用力的方向。如来球离网较远，或击球点较高时，拍面可稍后仰向前上方挑球;如来球较近网，或击球点较低时，拍面应充分后仰接近向上，而且在击球时要用力向上挥拍多一些，以避免球下网。