六字诀发音五脏五行对应图及对应人体经络运行动图

五脏五行对应图



1.练六字诀前要尽量放松，排除思想杂念。入静的深一点，练六字诀的气感就强一点。刚学者放松入静时间可以长一点，可以多站一会。

2.呼吸要深长缓慢。读字的时候，声音要长。但不要憋气，慢慢练习，可以慢慢加长。

3.呼气读字时要注意提肛。这一点很重要，可以助气上行。六字诀起效会更明显。

4.要注意以意领气。马老说的那样，吸无意，呼有意。意念要似有似无，不可用意太深。加意念比不加意念效果好很多的。

5.六字诀6个字要一起练。不能单单就练一个字。练完一遍后，在加练一个或几个字是可以的。不太懂中医的相生相克等道理的，最好6个字全练。

6.练六字诀要知道经络的走行。（经络是左右对称）



(1).嘘(xu)

发音:嘘（xu）读需。


经络从足厥阴肝经到手太阴肺经。

01-1

01-2

练六字诀的体会练六字诀的体会

（2）呵

发音:呵（ke）读科

02-1

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经络从足太阴脾经到手少阴心经。

练六字诀的体会点击图片可在新窗口打开

（3）呼

发音:呼（hu）读忽。


经络从足太阴脾经到手少阴心经。
03-1

03-2







（4）呬

发音:

呬字从俗读四；正音为戏，五音配商，读如夏，声短气长。


经络从足厥阴肝经到手太阴肺经。

04-1

04-2


（5）吹

发音:吹（chui）读炊。

经络从足少阴肾经到手厥阴心包经。
05-1

05-2


（6）.嘻

经络从足少阳胆经到手少阳三焦经。
发音:嘻（xi）读希

06-1


06-2

                                 

7.嘘(xu)  练嘘时，就象马礼堂老师说的要怒目。就是读嘘时，眼睛慢慢睁大。气吐尽时，眼睛睁的最大。我自己的感受是，练嘘时气从眼睛出来，练完后，眼睛很舒服很舒服。

8.练完六字诀。我自己的感受是，把气收到丹田，可以做三次或多次调息。再双手按住丹田，静养一会。

9.练六字诀的时间。除刚吃完饭，一般什么时间都可以。练气功的都知道子时是最好的练功时间，即23:00到1:00。我经过自己的实践感觉子时练六字诀的确气感挺好的。而且六字诀还可以治疗失眠，晚上睡不着，练上几遍六字诀就可以睡着了。我自己的体会是睡前和早上刚起来时练六字诀效果都挺好的。那时也比较容易入静。
附：六字诀各地发音比较

字	普通话	广州话	闽南话	潮州话
呵	[hē]	[ho1][ho2]	[hou1]	[ho1]
呼	[hū]		[hut7]	[hug4]
嘘	[xū]	[heoi1]	[hy1]	[he1]
吹	[chuí]	[ceoi1[ceoi3]	[ce1] [cui1]	[cuê1]
嘻	[xī]	[hei1]	[hi1]	[hi1]
呬	[xì]	[hei3]	[hi5]	[hi3]

汉语方言发音字典http://cn.voicedic.com/

练六字诀要知道经络的走行。

sdgthyb 发表于 2020-8-20 06:33
练六字诀要知道经络的走行。

了解经络，学的比较深。

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博大精深，学习了！六字诀发音五脏五行对应图及对应人体经络运行动图。