吴式太极拳的主要风格特点

吴式太极拳的主要风格特点

2020-06-14]

来源：哈尔滨市太极拳协会  作者：宣传部

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    ⑴重柔善化，以柔克刚。能做到因势利导，以柔克刚，以静制动，以逸待劳，极柔软而后极坚刚。柔软不是软弱无力，极柔软是高度的不丢不顶，如影随形，触之总觉得空虚无物，摸不到对方的中心，进则落空，退则失势。极坚刚是受者总觉得对方力气大，自己处处不能得机、得势；另一方面，是久练之后，产生一种鼓荡之劲，一种极富弹力的整体劲。吴式太极拳在推手时，特别强调不顶撞，不把别人当扶手，也不给对方作扶手。使人不知我，我独知人，使对方败于不知不觉之中。吴式太极拳平时多主化，而不打，以化为主，即引而不发，使人感到的不是刚力，而是柔劲。  
    ⑵实腿转换，节节贯穿。吴式太极拳在重心转换时，腰部先松，使实腿重心稳定，并在虚腿的胯、膝、踝、足各关节逐节虚松之际，及时进步或退步，以实腿送虚腿，再逐渐由虚变实，不骤然变动或出现身体的上下起伏。吴式太极拳在转身时要求实腿转动，多以重心腿脚跟为支点转动。旋转时要求以腰带胯，以胯带腿，以腿带膝，以膝带踝，以踝带足，节节贯穿，不可逾越，在外观上成各肢节逐节变化之势。
    ⑶架势紧凑，小圈转关。吴式太极拳动作幅度不大，肢体配合严密，追求架势紧凑，看上去轻灵沉稳。动作中重视下肢的拧转、手臂的拧旋、腰身的转动三者协调配合的练习，培养整体的转化力，练出小圈转关的化劲功夫。这种圆转之劲，如跷跷板和车轮滚动，故又称“翻板劲”。
    ⑷身形沉稳，重视内动。吴式太极拳非常注重意、气的修炼，强调以内动导引外动，表现在外在形式上是身体的松静自然、中正沉稳。
    ⑸细腻和顺，注重端引。吴式太极拳动作均匀和缓，绵绵不断，轻灵圆活细腻顺畅，力达四肢末梢，即手脚在运动过程中，要由四肢末端牵引而出，形成节节贯通、对拉拔长之力。
    ⑹斜中寓正，川字步形。吴式太极拳姿势是头前脚后，头顶百会穴，通过裆中的会阴穴至后脚的足跟，三点拉成一条斜向地面的直线，看似偏前，而重心仍稳，头颈正直，尾闾中正，敛臀裹裆。步型特征是两脚掌平行，两脚尖都向前。
    吴式太极拳很适合不同年龄的人习练。