逆行在现代都市生活中的形意拳习练者（辑自《形意传灯录》）

高楼林立，街道纵横。<br />　　　　 车流如织，行人熙攘。<br />　　　　 在现代都市的怀抱中，一双双眼睛总是盯着财富、地位、名誉、时尚……目不转睛，贪婪角逐。而当这些东西失之交臂或遥不可及时，压力、沮丧、失落、郁闷等往往随之而来。于是，抑郁征、焦虑症、神经衰弱等也在一些都市白领身上滋长。<br />　　　　 在都市繁华的外衣下，虚拟的网络世界让多少人不可自拔;“超女”、“靓男”占据的荧屏让多少人趋之若骛;歌厅酒吧的灯红酒绿让多少人沉湎其中。人们尽情地享受着别墅豪宅，香车美女、美体塑身、尊贵奢侈品，追逐着最新流行趋势……有时，也不免意乱情迷，激情尽褪。<br />　　　　 蓦然回首，发现强健的体魄、不屈的意志、从容的心态，也是生活所欲，当世所需。<br />　　　　 时尚潮流汹涌澎湃，新生事物层出不穷。大潮涤荡，潮向所至，摧枯拉朽，但有些东西却百折不挠，顽强地耸露着尖尖一角。中华传统武术就属于其中一种。<br />　　　　 习练武术，是对个人意志、品质、胆识、忍耐力及心态的锻炼与磨砺。它所蕴涵的坚忍不拔的意志，威武不屈的气概，积极向上、开拓进取的精神。依然为一些人所关注，所执著。<br />　　　　 舒适酥软的温柔之乡让人骨醉神销，奢糜繁华的盛世易使有才能的人自甘平庸。<br />　　　　 习武，也就成了男人立世所选择的一种自我磨砺的修炼方式。<br />　　

白雪皑皑的冬日早晨，凉风习习的夏日夜晚。<br />　　　　 湘江边，麓山上，家居小区的绿树下。<br />　　　　 顶着纷纷扬扬的雪花，穿过霓虹灯闪烁的街道，冒着天空稀稀疏疏地纷洒的雨点，在湘楚灵气所钟的长沙，我天天坚持着一个人独自默练拳术。有时几趟下来，大汗直冒，衣裤尽湿，而身心却别有一番畅快淋漓之感。<br />　　　　 10多年前，我还年轻着。可迫于工作的压力，生活的无奈，一度患上了失眠症。折腾下来，身体孱弱至极，手无缚鸡之力，心无一夫之雄。<br />　　　　 2000年上北京出差，逛琉璃厂中国书店，无意间购得《形意拳理论研究》一书。细细读来，让我渐渐迷恋上了形意拳术，也重新唤醒了内心深处那要为家人、为自己好好生活下去的信念。<br />　　　　这本书成就了我和曹志清先生之间的师徒之缘。<br />　　　　 两年书信答疑解惑，2002年见面手把手教授，其后往返长沙太原之间拜师入门，再到利用电话、网络请益授艺。<br />　　　　 几年来，从只知模仿拳术招式动作，到明了找劲练力、会意练气，从锻炼身体的感性认识到意志磨砺的深度体悟。师父就像一盏明灯，给予我指导，给予我启示，一步一步地拉扯着我深入堂奥。<br />　　　　十年拳术练习，一种生活方式。<br />　　　　 有一天上班途中，我开车驶过湘江大桥，迎着早晨初升的太阳，忽然感受到这世界是多么美好，心情格外舒畅。就这样，每天精神抖擞地投入自己繁忙的工作岗位。人练拳，拳炼人。经过多年形意拳练习，自己也完全变了个人似的。

14年前，因投入到一张新创刊报纸的旗下，我在晚班编辑岗位上工作了几年，高负荷的工作，后来患上了失眠症兼抑郁征，终日郁郁，四处求诊却见不到效果，身体一天天垮下来。生活就像走进了一条漆黑胡同，看不到一丝希望之光。<br /><br />&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp; 很多时候，人只能靠自己拯救自己。于是，重拾儿时练过的拳术，做做运动。因腾挪跳跃运动幅度大的动作做不了，便选择了招式简便的形意五行拳。<br />　　　　 上个世纪80年代，中国书店曾影印了一批民国年间的武术书籍，像姜容樵著《形意母拳》等有关形意拳的，我买了三四本。<br />　　　　 这次练习，便更加多方搜集，或买或借，将民国年间各家所著形意拳书差不多全读过了，而且读得很仔细。如对同一招式譬如说劈拳，就细看孙禄堂、刘殿琛、姜容樵、靳云亭等名家分别是如何解说的，其练法有什么异同。<br />　　　　 2000年秋天，我去北京出差，逛琉璃厂中国书店，购得曹师所著《形意拳理论研究》一书。随后书信向曹师叩门求教，不久又获赠《形意拳练法用法与功法》。一边自练，一边读曹师的书，每遇到疑难问题，即千里致信请教，曹师也不厌其烦地回信答疑解难。这种“函授”形式维持了两年时间。<br /> <br />　　&nbsp; &nbsp; 流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。一个人走在人生路上，有时很难看清自己是否走对了方向，是否走了弯路。<br />　　　　 这么多年来，感受最深的还不是曹师教了我多少招式，而是指引了我循序渐进的习拳途径。<br />　　　　 练拳也一样，切不可一味贪多，或一天到晚去找师父掏什么绝招、毒招。很多事情其实就是这么简单，就是这么多，没有别的了。殊不知功夫是用汗水浸泡出来的。它需要沉下心来，把一招招练好，把一招招练透。

　&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp; 2002年10月，曹师携师母随旅行社去张家界旅游，途经长沙时，见我为人诚实，人也有点小聪明，便和师母决定不去张家界了，留在长沙给我教拳，相处的几天时间里，一边为我讲解拳理，一边纠正我的动作。还授予戴氏《心意六合拳谱》和厚厚的两本珍贵拳术资料——《拳道集录》。<br />　　　　 为克服贪多之弊，专求精进。我为自己订了一个功课表，以一个月为度，每个月专练一式。此前两年多时间，用这专练的方法，从形意五行拳到十二形已练了两个轮回。自认已练得很熟了，可一入曹师法眼，即指出仅有动作，不仅劲节等还没掌握，连沉肩坠肘都做得不够。一切得从头来，从劈拳练起。<br />　　　　 这次曹师还教我慢练法。并严训练拳不能囫囵吞枣，急于求成。要一招一势，一起一落，一开一合，一转一换，都必须循规蹈矩。不可刚愎自用，自以为是，由着自己的性子来胡练，那会永远也练不出功夫的。<br />　　　　 曹师北返后，我就一个人默默地坚持练着。<br />　　　　 我练拳一般是在深夜，从单位去烈士公园，横过两条马路就到了。烈士公园里面有一处废弃的幼儿园，晚上黑灯瞎火，平时罕有人迹，便成了我练拳的秘处。<br />　　　&nbsp; &nbsp;<br />　　 长沙距太原路途遥远，迫于工作缠身，经济条件所限，不能经常去向曹师趋前请教。这是我常为苦恼的事。也正因为无法经常去太原向曹师学更多的东西，便心无旁鹜，抱定曹师教的几招千百遍地反复练习，逐渐明白了每一个招式的精进之法。<br />　　　　 曹师为我面授虽不多，但每一个场景、每一句话，我都记之于笔，牢记在心。

南方乡间盛行巫术，巫师作法前，先要“关请师父原身” 助法，一边念 “起眼观青天，师父在眼前” 口诀，一边默想师父授法时的情景。虽说起来荒诞不经，但也不是没有一点道理。<br />　　 我每次练拳时，都要在脑子里先默揣曹师的拳姿，以及颦笑含首的神态。如此一来，曹师如在身边，在不断地为我示范着每一个动作。<br />　　 不能经常聆听曹师讲解拳法，我就把他写的几本书反复“咀嚼”，从那字里行间去揣味所谓“真传”的东西。然后把自己的动作，把自己的理解，对照书中所述反复对照，不断“校正”。 <br />　&nbsp; &nbsp; 对解放后出版的有关形意拳的书，我购买和阅读也多，而私下最服膺的要数曹师的《形意拳理论研究》和李天骥的《形意拳术》两书。<br />　　 《形意拳术》删繁就简，行文精练，图画绘制也准确优美，简直是把深奥无边的形意拳精简成一枚小果子提供给入门者。《形意拳理论研究》则对拳理深入剖析，说理透澈，将形意拳详解得如同大海般深邃展现给读者。<br />　　 《形意拳理论研究》、《形意拳练法用法与功法》，这一切都是曹师用汗水和心血写成的。它像一团火似地燃烧着，也使读过这些书的人燃烧。<br />　　 我被“燃烧”时，练拳不仅心里上了瘾，身体也上了瘾，一天不练就会觉得浑身不自在，骨关节痒痒的，非得来几下才舒服。不仅上公园练、在家里练，有时躺在床上也还在比划，心里还在琢磨着。<br />　　 这世间，有时看似蠢笨的法子却是最好的方法。<br /><br /><br /><br />　　

　　 从曹师学，读曹师书。从明劲在手练到暗劲在肘，从劲注前手练到劲蓄后手，从劲在手上练到劲含腿上，其中一个劈拳，我就几经生熟，练了不下万趟。<br />　　 抱定几招千万遍地去练，如此“蠢人笨法”，反而更易进入角色。练得多了，感到筋骨坚实，身上的劲力在慢慢增加；琢磨多了，自然会有“恍然大悟”、“豁然开朗”的时候。把练劈拳得来的方法和体悟，举一反三，再挪去练钻、崩、炮、横拳及十二形。磨砺出一片钥匙，打开了多扇门来。<br /><br />　&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;练拳也一样，切不可一味贪多，或一天到晚去找师父掏什么绝招、毒招。很多事情其实就是这么简单，就是这么多，没有别的了。殊不知功夫是用汗水浸泡出来的。它需要沉下心来，把一招招练好，把一招招练透。

　　&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;一位藏传佛教的僧侣跟着他的师父很多年，一直觉得师父有一些关于觉悟的话没有告诉他，师父就在一个月明之夜把他带到万仞峰顶。他们在寂静中坐了一会儿后，师父问僧侣听到了什么。僧侣说，听到几声狗叫，看到了月光。师父说，就是这么多了。这个学生就觉悟了。<br /> <br />　　 天天练劈拳，天天瞎琢磨。我把曹师教授的二十多种练法和打法，根据其手法、步法、劲节、高低的不同进行互相搭配。<br />　　 以手法上的立圆劈拳为例，按步法分别用定步、寸步、活步、龙形双曲步、七星步等去练；同一手法步法又可分别用明劲、暗劲和大架子、中架子、低架子去练。<br />　　 这样一演绎，一式劈拳则可衍生数十上百种不同的练法和打法，数十上百种的练法打法实际上还是一式劈拳。一式劈拳何止一式？它是一个完整的锻炼体系。<br />　　 每一拳每一种练法均单操单练，一个动作左右互换，细嚼慢咽，来回走趟。这样日积月累，年复一年，一个动作可重复演练达数万次之多。练着练着，明白了“变化”，手中的拳就练化了，“化”就是随招使招、出神入化。

待续（暂出门有事啦）

写的很好，希望看到后续啊

在网上看央视《探索与发现&#8226;中华武功》视频，其内家拳法篇中介绍形意拳，也解说出了这个道理：在数学上，最少的数可以无限搭配起来，就可以变成很多无穷的数。五行拳道理也就是这样，用最简易的套路，最简易的招法，最简易的拳式，然后可以无穷地演练下去。<br />　　 每一招练好了，一一搭配演绎，就可编出新的套路来。套路练得圆熟漂亮，一招招没练实，那还是水上浮萍，不踏实，一动手发现不顶用。可赢得别人喝彩，但忽悠不了自己。两相交手，不容思考，出手便一拳见输赢。故拳式练时斥花架，越简单越实用。<br />&nbsp; &nbsp;以劈拳为主，横拳为母，五行拳为基。形意拳招式简单，这是它的最大特点，也是最大优点。老祖宗创拳是多么具有智慧！由博返约，把繁杂的拳招提炼成几个动作。可现在很多人把它演绎得眼花缭乱，套路越编越多，反而让人茫茫然不识其径。<br /><br />