初学者练拳，多是单纯的形式上的模仿，往往和实用是脱钩的，不明白为什么要这么练，更不要说将练的东西运用到实战当中了，虽然也是一天很多遍、很努劲地练，效果不佳。这种练习方法，练个一年半载，对太极拳具备初步的认识，就可以了. 重要的是要往更高层次去发展，这就是“练拳讲用法，推手讲技法”。要把各种简捷、精练、实用的技击用法，贯穿到拳架学习的始终，推手是校正拳法的一个工具，套路学到一半，就可以学推手了，这样当把套路学完的时候，推手的基本方法也已经基本掌握，当把推手中的各种圈练得非常纯熟的时候，就要研究为什么要练推手，推手是如何用来校正拳架的，如何能把拳和推手结合到一块，比如单推手，单推手一般有三种基本练法，平圆、立圆和折迭，为什么会是这种情况呢？这里的讲究就是实战，就是在实战当中的应用，当对方右拳打来的时候，如果往左、右引化，那就是走平圆；当对方右拳打来，如果往上掤、或者往下按，然后上引下挤，或者下带上打，这是走立圆意义；当对方右拳打来，先往回带，等到对方往回撤的时候，开始进行反击，这就是折迭的用途。许多人认为自己练的拳弹抖发力，非常棒，但是感觉练的拳在推手里面不管用，为什么不管用呢？就是说外在的表现形式和事物运动的本质规律是不一样的，这里面是有差异的，这种差异性就决定了拳术的运动规律，必须要按这种方法去练，而不能凭自己的主观意识那样去盲目的练习，那样只能是适得其反，
在正确的演练方法下，在套路上狠下功夫，反复演练，直到能把推手用出来为止，这就是历来太极拳家都很注重的盘架子练习，练拳是“面前无人若有人”，推手是“面前有人若无人”，两者相辅相成，最后达到一种高级的境界。 |
