志一形意拳学教室今日开课

志一先生写的很好啊，有其这种朴实的风格我很支持。<br />但提点私人小建议，<br />那个“内力”你还是没有讲清楚，能不能再细一点呢？索性好人做到底，送佛上西天，一次性讲清楚，把那层面纱揭下来

写的太好了，非常生动，在论坛转了这么久，终于有重量级干货出来了。希望lz能继续下去，还是用这种生动活泼实在的语言，最后严重顶lz十八次

顶！！！热烈祝贺志一“形意拳”开讲！期待第一课。

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顶！！！热烈祝贺志一的“形意拳教室”开讲！期待第一课！

如果说骨架是水管的话，那么各个关节就好比是一道道的闸门，“内力”的大小深厚程度与闸门开放的大小成正比。对于我们锻炼的人来讲，当然是闸门越大越好。<br /><br />关节即是一道道闸门，又是一个个“翻水机”，其中最主要的翻水机即“胯关节”，可以说是人体的“动力引擎”，肩关节是连接上肢与上体的关键“翻水机”。<br />------------------------------------------------------------------------------------------------------------------<br />上面这两句真经典！！<br /><br />太妙了！！

这个关节（闸门）怎么打开？

个人很欣赏这句&quot; 其中最主要的翻水机即“胯关节”，可以说是人体的“动力引擎”，肩关节是连接上肢与上体的关键“翻水机”。&quot;

内力，初级阶段你就理解为“自身的重力”，不过“这个重力是活的、流动的”，不带一丝毛刺（杂力、拙力、肌肉僵紧之力），越纯越好。<br />怎么才能有“内力”？练五行拳呗！不然要它干嘛啊？？<img src="https://www.nasue.com/images/smilies/default/lol.gif" smilieid="12" border="0" alt="" /><br /><br />附《九要论一》：<br />且武事之论亦甚繁矣，而要之千变万化，无往非势，即无往非气，势虽不类，而气归于一。夫所谓一者，从上至足底，内而有脏腑筋骨，外而有肌肉皮肤、五官百骸，相联为一贯者也。破之而不开，撞之而不散。上欲动而下自随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下和之。内外相连，前后相需，所谓一以贯之者，其斯之谓欤？而要非勉强以致之，袭焉而为之也。当时而静，寂然湛然，居其所而稳如泰山；当时而动，如雷如塌，出乎尔而疾如闪电。且静无不静，表里上下全无参差牵挂之意；动无不动，前后左右并无抽扯游移之形。洵乎若水之就下，沛然而莫之能御。若火鸡之内攻，发之而不及掩耳。不暇思索，不烦拟议，诚不期然而然，莫之致而至。是岂无所自而云乎尔？盖气以曰积而有益，功以久练而乃成。观圣门一贯之传，必俟多闻强识之后，豁然之境，不废格物致知之功。是知事无难易，功维自尽，不可躐等，不须急遽，按步就序，循次而进，夫而后官骸肢节自有通贯，上下表里不难联络，庶乎散者统之，分者合之，四体百骸，终归于一气而已矣。