请指点一下三体式

撂了肘就没有身法，撂了裆就没有步法。

谢谢tao兄的指点。<br />这小伙子是跟我一起玩形意拳的，因为我本人不站桩，他们想站桩，我就告诉他们自己按照拳术的规矩自己去站。他们的桩也是自己从劈拳中自己提炼的。<br />朋友的提醒我都会告诉他们，加以改进。<br />谢谢

都是同学，指点不敢，互相交流互相学习共同进步。。<img src="https://www.nasue.com/images/smilies/default/handshake.gif" smilieid="17" border="0" alt="" />

都是同学，指点不敢，互相交流互相学习共同进步。。<br />

这种讨论的气氛真好,大家相互尊重,谈技术务实,共同学习进步......也乱说两点吧,1一个武术动做好不好,首先要想到的是,我这样子做在实战中能用的出吗.....适合于用吗?一段好的武术,应是怎么用就怎么练,怎么练就怎么用......一切从实用出发,好不好看倒是次要的. 2一招武术是几个连续动做的过程,如三体式可看做上式劈拳的结束,和下式劈拳的开始,单从一个定式难看出一段过程的好坏.....[做为站桩,也有许多争意,且不提它].要重动做过程,不要太在意一个定式亮相动做......

老姜兄说的很在理，在今天真正意义上的实战发生概率是极低的。但是友好的对抗是必要的是一种享受。这个三体式之所以把后手放在前肘和心腹之间的部位就考虑的对抗的需要，还有中心靠后，几乎是臀部坐在后脚上对应的自己的技击理念。<br />在跟我玩形意拳的老外中布鲁诺是时间最长的有7、8年而且很勤奋，拳式子很低，这个从桩上可以看出。<br />姜兄谈谈对具体这个式子的看法吧，谢谢。

我觉得还是不错的，如果头能再领起来就更好了。另外，手指好像完全是松软的，没有自然分开，尤其是大拇指没有撑圆。这个照片因为是侧面的，看着好像身体有点向后仰似的，只是个人看法

xei兄的图文解释老是这么经典。

<br /><br /><br />&nbsp; &nbsp; 好吧,我们一起来讨论一下三体式.三体式不能单看成一个定式,它是一个过程.它是由上一式[劈拳]的结束,也是下一动做的开始,它即是一个攻式,同时也是一个守式.....判断一个动做的正确与否,关键是看它在实际应用中应该是怎样的一种状态.离开了这个标准,武术就不叫武术了......由劈拳说起,两人相博,我前手接其前手,钻翻拧采,后手跟上劈砸压其面颈部,或肩肘大臂,全身一拧裹劲或翻浪劲,要猛,狠,一劲到底.....其结果就是对手爬地上了....这时的三体式,重心前移,劲力绷起....接着三体式由攻式转为守式,为下一动做准备....重心后移,轻站微蹲,沉肩坠肘,手脚收束......[手脚伸的太开,转换不灵,劲力不畅,被动挨打...]

<br /><br /><br />&nbsp; &nbsp; 谢谢曹老师和各位朋友.头没领和手虎口五指的问题是大多数西方人的通病，身体后仰有这个学生自身的原因，因为他们都是以前练习永春拳的，都有身体后仰的习惯。曹老师的老板理论研究就放在武术馆，我经常给他们读读。他们很敬重您的，您指点是他们的荣幸。<br />在此感谢。

<br />总结老姜兄的是指练功时的神意吧。<br />布鲁诺是我的形意拳圈子里，最温文尔雅的一个小伙子，他对形意拳在练习和理解上好于我的其他学生，但是不是那么好战。其他的都好战，善战，但是拳练的不合我的想法。<br />我告诉过布鲁诺，按照现在的路子走，将来那些好战的都不会是他的对手。<br />谢谢老姜兄，你的意思我会转告给他。