[我们在练拳的过程中，身体无论出现任何的不适都是不正常的，如果咬牙坚持，只能对身体造成更大的损害。因为太极拳本身是一个能够让人享受的过程，而不是使你痛苦的过程。
其中以膝盖疼痛最为普遍，此病表现在多个方面引起。我把主要几点说一下，希望能给深受其害的朋友一些帮助。
一是膝盖受力过大，身体重心过度前倾导致的。
二是基本功不扎实，表现在没有按照膝盖的提落顺着大脚趾的方向进行。
三是错误的理解发力原理，用膝盖来带动了全身的运动，真正的练法是以腰来带动膝盖来完成的。
四在练拳时应注意膝盖不可以左右的摇摆，另有人膝盖内扣更是大毛病。
总之，只要感到膝盖不适，就说明出错了。需要马上进行调整，否则，即毁了自己的身体，又远离了太极的本质。 |
