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课程大纲
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课程大纲
1-整套演练【镜像】
1节
正面完整示范
2节
背面完整示范
2-分解动作学习【镜像】
3节
简介和正面演练
4节
起势和卷脑势
5节
楼膝拗步
6节
野马分素
7节
云手
8节
金鸡独立
9节
蹬脚
10节
揽雀尾
11节
十字手
12节
背向演练和结语
楼膝拗步
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