日志

最新发表的日志| 推荐阅读的日志

再说养老不公

柳浪闻莺 2015-12-19 09:05

...

60 次阅读|0 个评论

2016年最新交规扣分细则

柳浪闻莺 2015-12-17 10:37

众所周知，驾照只有12分的机会。作为新手来说，稍不注意就容易扣分，实习期还没过，扣12分就完蛋了。这12分到底是如何扣的？了解清楚才能保住你的驾照。在2016年即将到来的时候，一起来看下交规中的扣分细则。扣1分： 1、非携带行驶证、驾驶证； 2、驾驶未放置有效检验合格标志的机 ...

70 次阅读|0 个评论

恒隆广场2015圣诞创意?

柳浪闻莺 2015-12-16 21:29

这是圣诞创意吗？我想不明白这个灯泡与圣诞的关联。也许是借圣诞隐喻给人类带来光明？或许是与圣诞无关？求帮助！ ...

52 次阅读|0 个评论

WTF的型

鐵冰心 2015-12-16 17:08

WTF的型跆拳道的型（即品勢）分為太極一章至太極八章，這是初學者必須熟習的基本動作，它的每一種型內涵都相當深澳，攻擊、防禦、進、退、閃、躲、逆、順等招式交互使用，變化無窮，是一種拳腳並用、可攻可守，甚至是一種要用頭腦的武術，而學習跆拳道更可以健身、強身、防身。除了太極一章至太極八章，在經 ...

301 次阅读|0 个评论

韦驮14式易筋经還是熊氏?

鐵冰心 2015-12-16 14:45

韦驮14式易筋经应该与熊氏出于同门，熊氏公开版是顺吸，韦驮14式应该是逆吸。所以一般要求是吸气时紧力，呼气时保持动作不变形，保持力道。喜欢熊氏易筋经的的好友可以对比参照一下。从我个人理解程度来说，韦驮14式易筋经应该是熊氏易筋经的前身。 1.jpg (24.99 KB, 下载次数: 0) 2.jpg &nbs ...

105 次阅读|0 个评论

唐豪

鐵冰心 2015-12-16 11:20

唐豪（1897～1959）武术史学家。原名文豪，字范生，号棣华。江苏省吴县人。自幼家贫，喜文好武；稍长，到上海谋生。后任上海尚公小学校长。在尚公小学倡导武术活动，尤重基本功训练。由于学生技艺纯熟，表演时受到社会好评。曾从刘震南习六合拳；后从李存义、陈发科习练多种拳技。1927年因“共产党嫌疑”被捕，经朱 ...

255 次阅读|0 个评论

少林寺心意把

鐵冰心 2015-12-15 11:41

少林寺心意把　少林寺心意把讲求实用而不尚花架,是练心、意、力、气的无上妙法。正如秘谱中云:“心意把势法单,它系少林内功拳;拐起毛篮掌宜吐,起落身法随意变;起如举鼎提口气,发‘嗯’声落如分砖;运气宜顺为要旨,落下好似撅把般;夜静练势意集中,形似白猿跳山涧。” 　　一、预备势　　两脚开立与肩同 ...

77 次阅读|0 个评论

稀世秘传——无极拳(武當)

鐵冰心 2015-12-15 11:38

　　无极拳源于华山《无极图》，为古老的内家拳种以“混吨虚空”为精义，采先天之气，调后天纯阳之精，返本还原，凝神返虚，而达无形无象境界。　　无极拳属内家拳，主张形骸操练不以形。“有形而破体，无形则居气”。　　无极拳行功有十八诀，即起式为“朝”，收式为“晦”。前后分“托、摩、揉、搓 ...

56 次阅读|0 个评论

武当流通门武学传真——十二大劲释密

鐵冰心 2015-12-15 10:17

武当流通门武学传真——十二大劲释密　　武当流通门武学不但是一门武学，同时也是一门艺术学说；首先是强身健体，祛病延年，再就是寻求理趣，以武演道，返朴归真；没有良好的修养和悟性，修炼很难达到最高境界。十二大劲是内家流通武学的核心，若想从此中得到打手之法，三至五月足也；如果欲从此证悟大道 ...

87 次阅读|0 个评论

跆拳道太极一到八章图解

鐵冰心 2015-12-15 09:54

跆拳道太极一到八章图解太极一章：代表了太极八卦中的意义。因为代表天，是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的最根本之势，象征混沌初生和天之始创。太极二章：代表了太极八卦中的意义。的含义为泽，有外柔内刚之蕴，因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈 ...

656 次阅读|0 个评论

1 ... 27 28 29 303132 33 34 35 ... 645 / 645 页下一页

纳速健身网成立于2006年8月，是国内优秀健身运动网站，现拥浏览人数超30万。网站是集养生、武术、太极拳和健身气功等多种健身项目于一体的多功能交流平台。平台提供大量优质的教学视频、伴奏音乐（太极拳晨练音乐，广场舞音乐，健身气功音乐）、图文教程、运动科普和经验分享，为健身爱好者提供完善的运动指导平台。

纳速QQ群乙：151815303
纳速QQ群丙：79104490
微信交流群：微信好友搜索【nasuwang】加小纳微信进群交流健身知识，备注【纳速】
或者扫描页面底部右侧二维码添加小纳微信>>>

微信公众号
微信群客服交流