日志

最新发表的日志| 推荐阅读的日志

南京路中信泰富和梅龙镇广场2015的圣诞气氛

柳浪闻莺 2015-12-25 09:32

...

76 次阅读|0 个评论

圣诞快乐！

柳浪闻莺 2015-12-25 00:07

自拍、自制的圣诞贺卡诚意满满哦！

83 次阅读|0 个评论

平安夜

柳浪闻莺 2015-12-24 18:11

窗外，细雨沙沙，如同一盒旧磁带反复重放着一首老歌。没有风的陪伴，没有雷的喧嚷，此刻滴滴答答的细雨声显得那么的温柔。今天是平安夜，被雨点洗刷的洁净而美丽的夜，情也浓浓意也浓浓。年轻人，尽情的狂欢享用吧！ ...

66 次阅读|0 个评论

床上懶人拉筋8式助眠改善下背痛

鐵冰心 2015-12-24 08:49

床上懶人拉筋8式助眠改善下背痛無可置疑，拉筋可以放鬆肌肉，減輕勞損；但如果你真的真的是懶到出汁，起身拉筋對你來說都難以天天執行，這一個「床上拉筋」，在你睡前未入睡前在床上都可以做的8個拉筋動作，可以幫助改善下背痛，並且睡的更好。或是你是一個運動狂，每日在健身、跑步、看電視 ...

186 次阅读|0 个评论

芮欧百货广场小歌星在唱歌，同时伴随着漫天的“雪花”，圣诞气氛浓浓的。 ...

柳浪闻莺 2015-12-23 10:42

...

86 次阅读|0 个评论

南京路芮欧百货2015圣诞气氛

柳浪闻莺 2015-12-23 10:39

...

55 次阅读|0 个评论

久光百货2015圣诞气氛

柳浪闻莺 2015-12-21 19:08

...

75 次阅读|0 个评论

八極拳易筋經譜

鐵冰心 2015-12-21 13:20

八極拳易筋經譜摘錄：雙足並立，曲膝半蹲，雙拳雙齊作看書式，單鞭斜步是坐盤，右掌變勾手起立，提左腿金雞獨立。操左手下蹲遊襠起，左掌向前平伸，右掌順右腿向下插，轉身並足指天華地，左掌放平變勾手，提右腳金雞獨立，操右手下蹲悠襠，弓步右掌前伸，左掌順左腿下插，轉身並足，右掌平放弓步抱球撥雲望月轉正並 ...

81 次阅读|0 个评论

不可不知道的知识

鐵冰心 2015-12-21 12:52

中国人不可不知道的知识(怕以后找不到了) 【两仪】阴、阳【三才】天、地、人【四象】东青龙、西白虎、南朱雀、北玄武【五行】金、木、水、火、土【六合】上、下、左、右、前、后【七星】天枢、天旋、天机、天权、玉衡、开阳、摇光【八卦】乾、兑、离、震、巽、坎、艮、坤 ...

71 次阅读|0 个评论

“静安寺”以静安寺庙而得名

柳浪闻莺 2015-12-21 11:09

&nb ...

77 次阅读|0 个评论

1 ... 26 27 28 293031 32 33 34 ... 645 / 645 页下一页

纳速健身网成立于2006年8月，是国内优秀健身运动网站，现拥浏览人数超30万。网站是集养生、武术、太极拳和健身气功等多种健身项目于一体的多功能交流平台。平台提供大量优质的教学视频、伴奏音乐（太极拳晨练音乐，广场舞音乐，健身气功音乐）、图文教程、运动科普和经验分享，为健身爱好者提供完善的运动指导平台。

纳速QQ群乙：151815303
纳速QQ群丙：79104490
微信交流群：微信好友搜索【nasuwang】加小纳微信进群交流健身知识，备注【纳速】
或者扫描页面底部右侧二维码添加小纳微信>>>

微信公众号
微信群客服交流