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陈式太极拳老架一路拳谱
梁老翁
2020-1-31 13:29
第一段: 1太极起势 2、金刚捣碓 3、懒扎衣 4、六封四闭 5、单鞭 6、金刚捣碓 7、白鹤亮翅 8、斜形 9、搂膝 10、拗步 ...
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怎样打双手剑花
梁老翁
2020-1-31 10:46
在抒怀剑双剑里有双手剑花,是两臂平直两把剑朝两个不同的方向,在左右手臂外侧360°的旋转。归纳体会如下: 第一,这里握剑手心更要空,握剑的手指要更灵活。右手打顺时针,左手打逆时针。 第二,预备式是双臂平直双手握剑在正前方,剑尖向上,注意,打顺时针的右手剑稍向后倾斜,打逆时针的左手剑稍向前倾斜。 第三 ...
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君子兰的家庭养护技巧
梁老翁
2020-1-31 10:40
君子兰的家庭养护技巧 君子兰适宜在室内养殖,主要是由它的内部构造和生理机能决定的。君子兰是一种常绿的多年生草本植物,耐阴性很强,叶片厚大、深绿色。叶肉内含有大量叶绿素,能在阳光下吸收二氧化碳和水,合成有机物供自身生长发育需要,同时放出氧气。另外,君子兰那宽大肥厚的叶片上, ...
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49式武当太极剑
梁老翁
2020-1-19 11:49
49式武当太极剑的剑谱 分解动作要点 第一节: 东向 12动 01.起势:分脚举手,转腰摆臂下蹲,转身上步,弓步前指。 02.丁步点剑:上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点。 03.回身点剑:退步举剑,回身独立下点(西南)。 04.仆步横扫:退步反穿剑指,仆步 ...
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42式太极剑剑谱
梁老翁
2020-1-19 11:09
42式太极剑 剑谱及分动说明(附口诀) 动作名称 ( 1 )起 势 ( 2 )并步点剑 ( 3 )弓步削剑 ( 4 )提膝劈剑 ( 5 )左弓步拦 ( 6 )左虚步撩( 7 )右弓步撩 ( 8 )提膝捧剑 ( 9 )蹬脚前刺 ( 10 )跳步平刺 ( 11 )转身下刺( 12 )弓步 平斩 ( 13 )弓步崩剑 ( 14 )歇步 ...
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三十二 式太极剑 剑谱
梁老翁
2020-1-19 11:06
三十二式剑动作名称 预备式: 两脚并立,面向正南,身体正直;两臂自然垂于身体两侧,左手持剑,剑尖向上,右手握成剑指,手心向内;眼睛平视前方。 起势: 左脚开步、两臂前举、转体摆臂、弓步前指、坐盘展臂、弓步接剑、 1. 并步点剑 2. ...
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第一套太极 功夫扇 扇谱 (共52式)
梁老翁
2020-1-16 12:49
第一套太极功夫扇扇谱 (共 52 式) 第一段 1 、起势 动作要领:左脚开步抱扇 2 、斜飞势(卧似一张弓) 动作要领: 1 ,分手划弧提脚抱手 2 ,右脚向右开步两手交叉 3 ,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌 ...
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中华乾隆扇 扇谱
梁老翁
2020-1-15 18:06
中华乾隆扇 扇谱 第1节 高山劲松 第2节 风雪寒梅 第3节 阳光普照 第4节 仙人坐莲 第5节 猛虎拔山 第6节 风扫荷叶 第7节 霸王蹬顶 第8节 青龙出水 第9节 巨蟒行云 第10节 跃步开扇 第11节 老君归位 第12节 鹏程万里 第13节 蛟龙翻身 第14节 迎风掸尘 第15节 仙人指路 第16节 信步勒马 第 ...
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李德印 陈氏56式太极拳谱
梁老翁
2020-1-15 12:23
陈氏 56 式太极拳谱 第一段 1、 起势 2 、右金刚捣捶 3 、揽扎衣 4 、右如封似闭 5 、左单鞭 6 、搬拦锤 7 、护心捶 8 、白鹤亮翅 9 、斜行拗步 10 、提手 11 、前趟 12 、左掩手肱拳 ...
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夕阳美 太极功夫扇 扇谱 (第二套)
梁老翁
2020-1-15 12:20
夕阳美太极功夫扇扇谱(第二套) 段落 序号 动作名称 分 解 动 作 一 1 起势 白猿献果 并步抱扇 ...
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