完成一字马不是问题，难的是能在脚尖上放一个球
“一字马”一字马又叫劈腿、劈叉，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。不过是不同的人需要的时间不同，有人天生软就很快，天生硬的就很难。是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功。也就是说，对于那些从事过专业训练的人来说这不是个事儿，到体操队没有一个女运动员做不到的。
2012年9月，一位女大学生在宿舍劈“一字马”的照片在网络上走红，随一字马女生着劈腿照片在网络爆红，“一字马”女孩则被宅男们评判为“一字马100分”的女神。从此一字马开始红遍网络，随后，一字马女生也引来众多美女的不服，很多妹子争相在网上晒一字马的照片。
李雪在学校的表演
到了2015年8月，2015年来自哈尔滨的20岁女孩李雪在网络走红，她甚至被称为“世界上最美最性感身材”。为啥呢？因为她穿着舞蹈服在大树下大秀自己的一字马照片，这个照片上网后，不少外国网友认为这是“世界上最美最性感身材”，此言一出，很多人又表示不服。又开始大规模秀“一字马”照片。当时CBA啦啦队甚至戏言：“我们队如果没有人能做一字马，就不能到CBA现场跳！”
被外国人称赞的就是这样一组照片——
实际上身高仅1.62米的李雪确实颜值和身材都相当不错。
到了2016年“一字马”又有新发现， 毕业于北京体育大学的王越一组高难度“一字马”照爆红网络，其照片搜索量一度破千万，由此很多媒体称其为“新女神”！
小编也做了采访，得到专业人士回答为：“一字马朝天蹬很多人都会，但是上面在不穿鞋，只穿练功鞋的情况下能顶住一个篮球，这就非常少见了。也就是说，他的脚趾至少在顶住球的那一瞬间是平的，或者脚趾能抓住球，这需要非常好的平衡能力，不佩服根本不行。”
可事实上，张越的练功鞋是平头的。与我们常见的并不一样。
