李小龙与木村示范功夫

李小龙与木村示范功夫

木村右脚向前进一步左手冲拳，以右弓步左冲拳打向李小龙（图中黑衣者）的胸部，李小龙以右高虚步，右手在前、左手在后置于体前中线上，呈咏春拳“右摆桩”迎战木村：以右手迅速向外封挡住木村左拳，上动不停，李小龙紧接着右手变掌，拇指屈扣、四指并拢用力，掌心向下以“标指”插击木村眼部。

木村以右弓步、左冲拳打向李小龙胸部，李小龙右脚向前进一步，左手向右以“拍手”封拍木村左拳，同时右手五指屈扣、掌心向下成：“插捶”，插击木村的胸部：“膻中穴”，木村迅速收左拳，冲右拳，打向李小龙左胸。李小龙迅即以左掌向外拨开木村右腕，同时右手拇指屈扣，四指并拢，掌心向上，以“插喉掌”插向木村咽喉。
　

木村以右弓步左冲拳打
向李小龙面部，李小龙迅即以左手
向右拍击木村右腕，同时左脚外旋
右腿迅速提起，右脚前脚掌内旋，
展髋发力，以“右侧撑腿”踢击木
村右肋。

木村以右步上前、右手冲拳打向李小龙面部，李小龙右脚向右、左脚向前各进一小步，成“左虚步”，同时左手变掌成“摊手”，掌心向上、向外挡开木村右腕，右手以“标指”插向木村眼部，木村收右拳，左脚蹬地，向右拧腰，左拳以“上抄拳”打向李小龙腹部。李小龙迅速以右手向下、向外格挡开木村左拳，同时左手以“标指”插击木村眼部。

木村与李小龙对面站立。木村双手擒住李小龙双手手腕，李小龙迅速以右脚向前进步，切入木村两脚之间，同时向左拧腰发力，右手向下用力拍封木村右腕，同时左手挣出木村的擒握，以“冲捶”（即立冲拳）打向木村面门。
　

木村从李小龙背后将其紧紧“锁抱”住，李小龙迅速将左脚右移，右脚提起，向下踏击木村右脚足背，同时右手沉肘，击打木村右肋。
　

木村从李小龙左侧发起
攻击，以左弓步右冲拳打向李小龙
面部，李小龙左手脚横开一小步，
右脚向前方上步成“右虚步”，同
时左手以“拍手”向右拍封木村右腕，右手以“插捶”插击木村右肋。

木村起右脚向前踢向李
小龙腹部，李小龙以咏春拳“右摆
桩”迎敌，李小龙右手向左、向下
向右拍封住木村右脚踝，并顺势勾
住，右腿起脚向前踢向木村裆部。

木村向前伸出双手，欲推击李小龙胸部，李小龙双脚成“右虚步”，左手向右拍封木村右腕，右手以“插捶”插击木村右肋，木村被击中，俯身前倒，李小龙顺势向左闪身，提右膝击向木村小腹。
　

与木村对打。李小龙右脚向前进步，右手成“右摊手”封住木村右手，李小龙右手内旋向外勾拿住木村右腕（这一手法在咏春拳中称为“撺手”），同时左脚向前跟进一小步，右腿起脚，以“前撑脚”蹬击木村腹部，木村以左手向右拍封住李小龙右脚的下落，李小龙紧接着右脚脚掌内旋，左脚外展，展髋发力，以右脚踢击木村右腿膝盖。

鐵冰心註:
曾有網友认为李小龙学的蔡李佛“插捶”应该属于“鸿胜”...但我却认为他可能是跟「四叔」邵漢生學的...邵漢生是精武會的、當年顧汝章與譚三交換學員...應是譚三的“北胜”...

来自群组: 劍膽琴心及談詩論武

李小龙学的蔡李佛应该属于“鸿胜”(转) 感叹 从李小龙示范插捶的动作来看，李小龙学的蔡李佛应该属于鸿胜， 比较照片，李冠雄师父示范吊马插捶照片： 我曾就李小龙示范插捶请教过师父及师伯，师父说过，我们北胜的插捶都是配合四平马标冲，从无以吊马打插捶的，直到看过李冠雄师父的照片，我才断定，李小龙学的蔡李佛应该属于“鸿胜” 蔡李佛拳与李小龙     蔡李佛拳（CHOY LAY FUT）是李小龙在香港读书时从一位不愿透露姓名的陈师傅处学得的一种极为凶悍、实用的南派拳法，例如，振藩截拳道中的“插槌”（KNUCKLE FIST）便直接来自于蔡李佛拳中。     在李小龙的截拳道中的26个精华元素中，其中一项就是蔡李佛拳，蔡李佛拳是一种广东名拳，虽然仅有一百多年历史，但在省港澳及东南亚地区的流行却相当广泛，而对于想靠武术扬名立万的李小龙来讲，没有理由不去学习这一大武学名宗，这种与咏春拳有着同样实战价值的，在香港算是最大的一个门派的崇尚实战的拳术。     谈起李小龙对蔡李佛拳的学习，还须讲一个故事。一次李小龙正赴一个朋友的约会，但他发现路边的草坪上有一位老人在教三位年轻人练习拳法，此时小龙不仅手痒，且口也闲不住，便说他们的动作太大，太花俏，在真正的打斗中不一定能用得上，在以往的讲手中从未尝过败迹的李小龙，当然瞧不起其他习武者。惟令小龙意想不到的是，三位年轻人没出声，那位老人倒先让他过去试试，这正合李小龙的心意，但一交手李小龙便被震惊了，因为李小龙尚未反应过来即被击中了，但他此时还以为是自己尚未准备好才被突然击中的。于是双方约定再战，结果这一次李小龙输得更惨，因为他差一点被那位老人击倒，这下他不得不心服口服了。事实上李小龙的功夫虽胜过三位年轻人，却远非老人家的对手，因为他来香港定居之前亦是内地一位久经战阵的武坛名师，现在是来港安享晚年的，故并不打算开馆授徒，但却经不住小龙的再三恳求，只得答应收他为徒，但首先要李小龙答应他一个条件，即不得对外说出自己的姓名。而老人能答应收自己为徒，小龙已是高兴万分，自然答应恩师的要求。     至于小龙由陈师傅处所学的蔡李佛功夫，便是其首本武术专著《基本中国拳法――自我防卫的艺术》中第38页、49页、52页与木村武之所示范的动作，当然其最典型的打法动作便是“插槌”技术，虽然这是其早期的著作与打斗技术，但即使在今天，其嫡传高足木村武之等人在传授的功夫中仍有这一技术动作，也就是说，在正宗的截拳道中仍能看到蔡李佛拳的影子，可见蔡李佛拳对李小龙及其截拳道的影响。（选自《振藩截拳道》――魏峰编著）     备考： 蔡李佛拳的插槌有五种手法，分别是正插、侧插、阴插、阳插、弹插，无论那种插法都要求握“姜子槌”(蛇形拳)，屈握四指的第二关节作拳锋，亦拳亦掌，加上出招时要求偏身收腹、提气松膊，其目的是增加出拳攻击对方的长度和杀伤力，更便于连击及随机变招，总体上又符合压强原理。招式多以握右拳前插，左手同时用柳叶掌防护或辅助，有道是：“防之必然防、攻之不意攻，后其所发、先其而至”，这是蔡李佛“插槌”拳理的精髓所在。熟练此技法的高手，所打出的拳锋往往要比常人长出十至二十公分，再以此配合蔡李佛疾速蹍进的“进马”步法，所攻击的距离更长，甚至能在瞬间攻击拳锋所及一米以外的对手要害，而处于劣势和诱敌时的“转膊”或“退马”反击更会令对手防不胜防。对于搏击双方而言，是“一寸长、一寸强”，李小龙尚未反应过来便败于陈师傅也许就是这个原因。

李小龙截拳道所蕴含的中国武术体系
     截拳道，李小龙所创，它的特点是没有固定僵化的形式，不受特定手段的约束，所以它能够吸收各门各派中的精华并为己所用，从某种意义上来说，截拳道可以使用一切手段和技巧，它的目的就是成为胜利者。 　　
     李小龙曾经说过：“截拳道是一种包罗万象，而又不为万家所包含的世界大成形武道。”其指导思想就是兼收并蓄，学以致用，取众家之长来补己之短，以及以武入哲。 　　截拳道是李小龙在咏春拳的基础上，在严镜海、李峻九、伊诺山度等武学名家的辅佐下，从世界数百个武道系统中精选了其中四十多个类型的拳术创出的，以下列出的就是截拳道的精华元素。 　　  
     （１）太极拳（TAI CHI CHUAN）：这是李小龙从其父亲李海泉处学得的一种内家拳术，后成为振藩截拳道的核心内容之一，因振藩截拳道的标志便是一幅太极图。  
　　（２）咏春拳（WINC CHUN GUNG-FU）：这是李小龙从叶问宗师处学得的一门注重实战的近战型拳法，并发展成为振藩截拳道中最关键的内容。而且振藩截拳道中的很多理论都直接来自于咏春拳，例如“以无法为有法，以无限为有限”便取自于咏春拳中的“无型之型，无式之式”。叶问是李小龙唯一正式拜过的师父。
　　（３）螳螂拳（PRAYING MANTIS）：邵汉生先生曾给李小龙讲授过螳螂拳，而李小龙到美国后，又参考书籍自修过著名螳螂拳家罗昆玉先生的螳螂拳。至今，振藩截拳道中很多地方都留有螳螂拳的影子，例如“打击要害”（SOME TARGET AREAS）中的“八打”与“八不打”便直接来自于螳螂拳。
　　（４）蔡李佛拳（CHOY LAY FUT）：这是李小龙在香港读书时从一位不愿透露姓名的陈师傅处学得的一种极为凶悍、实用的南派拳法，例如，振藩截拳道中的“插捶”（KNUCKLE FIST）便直接来自于蔡李佛拳中。  
　　（５）八卦拳（BART KUAR CLNA）：这是李小龙从书中学到的一种集养生、技击与健体于一体的内家拳术，因为这是三大内家拳术“形意、八卦、太极”之一，故李小龙没有理由不潜心研究它。
　　（６）形意拳（YING YIE）：李小龙对形意拳极为崇敬，因为在近代中国很多技艺高超的武学名家都学习过形意拳或出自形意门。而李小龙最佩服的形意拳名师则又是以“半步崩拳”打遍天下的郭云深大师。李小龙名闻天下的“寸劲拳”亦与之有异曲同工之妙，李小龙从形意拳中最为受益的便是其发力，故在截拳道的很多技术中都有形意拳的影子  
　　（７）潭腿门（TAM TUEI）：“精武体育会”入门拳法，由于邵汉生师傅早年曾在该会中学习及任教，所以他曾简单地给李小龙讲授过这一注重腿法修炼与运用的北方拳术，后来李小龙亦从书籍上专门研修过这一拳法。
　　（８）鹰爪拳（EAGLE CLAW SCHOOL）：梁子鹏教师早年曾给李小龙从理论上讲解过这一拳法，而李小龙真正学鹰爪拳老师应是一本教授鹰爪拳的书籍，李小龙亦从中学到了很多擒锁技术，因为鹰爪拳向以擒拿而著称。  
　　（９）弹腿门（SPRINGING LEG）：这是李小龙从台湾省早期出版的一些武术书籍上学到的一种以腿法为主的北方拳术，而且李小龙的高超腿功在很大程度上便得益于这一基础性拳法，这是一种实用价值很高的传统拳术。  
　　（１０）北少林拳（NORTHERN SIL LUM）：李小龙生前曾花了很大的精力研习过这一“天下第一名拳”，他除了从一部介绍少林和尚习武的录影带上学习过少林拳外，亦从很多书籍上研修过少林拳，而且他看得最多的一部少林拳书是金佳福（KIM KAI FOOK）先生的一本著作。此外，李小龙生前还喜欢看《少林七十二艺练法》。  
　　（１１）罗汉拳（LAW HON KUNE）：少林拳中的一种颇注重实战的拳法，除了邵汉生师傅给他讲授过这一拳法外，他亦在早期拍戏时跟其他叔伯学习过。  
　　（12）迷踪艺（LOST TRACK SCHOOL）：李小龙最崇拜的一位中国武术家便是“精武体育会”创办人霍元甲先生，并花时间专门研习过他的迷踪拳艺，李小龙亲自书写过一段有关霍元甲及其迷踪拳艺的珍贵资料。  
　　（13）西岳华拳（WA KUNG）：李小龙自学过的一种北派拳术。  
　　（14）查拳（CHA KUNG）：李小龙通过书籍自修过的一种典型的北方拳术。
　　（15）猴拳（ MONKEY STYLE）：李小龙通过书籍自修过的一门相当灵活、刁钻、凶狠的拳艺。  
　　（16）白眉派（DRAGON STYLE）：李小龙通过书籍自修过的一种颇为实用的南派拳术。
　　（17）白鹤派（WHITE CRANE SCHOOL）：李小龙自学过的一种相当实用的南方拳术，李小龙在参加20世纪福克斯电影公司的面试时，曾表演过这一拳术中的动作。
　　（18）南派少林（SOUTHERN SIL LUM）：这是李小龙早年在香港拍戏时跟一些步伯学习过的拳法，但真正进行研究则是在美国读大学时。
　　（19）洪拳（HUNG KUNG）：是李小龙在香港读书时期跟一位不愿透露姓名的武学名师学习过的一种硬桥硬马的南派拳术，人们只知道这位师傅的绰号叫TAM。
　　（20）蔡家拳（CHOY GA）：是李小龙自学过的一种较为实用的南派拳术，亦为广东五大名拳之一。
　　（21）佛家拳（FUT GA ）：是李小龙自学过的一种颇具地方特色而实用的南派拳术。  
　　（22）莫家拳（MOK GA）：是李小龙自学过的一种较为注重腿法运用的南派拳术，亦为广东五大名拳之一。  
　　（23）李家拳（LI GA）：是李小龙自学过的一种颇具地方特色的南派拳术，亦为广东五大名拳之一。
　  （24）刘家拳（LAU GA）：是李小龙自学过的一种南派拳术，亦为广东五大名拳之一。
     （25）柔功门（YAL GUNG MOON）：是李小龙通过书籍自修过的一种南派武功。
　  （26）道家学说（TAOISM）：道家理论直接影响与促进了振藩截拳道的发展，在李小龙的整个武学系统中，道家学说的影子可以说是随处可见。例如：“太极”、“阴阳”与“五行”等便是道家学说的核心理论，而这同样亦是振藩截拳道中的哲学底蕴与理论基础。
　  （27）禅（ZEN）：说到“禅”你一点儿也不用感到奇怪，因为李小龙生前确确实实曾对之潜心研究过，而且在其最权威的著述《截拳道之道》中，便曾专门对其进行过论述。  
　　（28）易经（BOOK OF CHANGES）：对这门古老的哲学，李小龙亦曾涉猎过。  
　　（29）西洋拳击（BOXING）：对这门最古老的西方格斗技艺，李小龙早在香港读书时就曾跟体育老师学习过，亦通过录影带学习过“褐色轰炸机”乔.路易斯的拳击技艺，并间接学习过拳王阿里的高超拳艺，这亦是振藩截拳道中的一项核心技术。  
　　（30）西洋剑术（WESTERN FENCING）：李小龙除了早年跟哥哥学习过西洋剑技术之外，更于读大学时专门修过这一课程。西洋剑术给李小龙的启示是“强侧置前”，其步法对李小龙的格斗技艺亦有较大的提高与补充。  
　　（31）西洋摔跤（WESTERN WRESTLE）：在振藩截拳道中，摔打技占很大的比例，而这一技术除了取自中国传统武术中的一些摔技外，很大程度上均直接来源于西洋摔跤。李小龙亦曾在读大学时选修过这一课程。如今西洋摔跤已演变成为格斗的主流。这种几千年前在古罗马角斗场的奴隶们中间流行的生死搏杀术亦已登上大雅之堂。
　　（32）柔道（JUDO）：李小龙的第一位柔道老师是一位在香港经商的日本人，叫大兵卫（TAIHEIE），后又曾跟自己的一位好友兼弟子海伍德.尼希奥卡研习过这一近身格斗的技艺，当时海伍德为“渊美柔道比赛冠军”，亦为“黑带群英殿”之“柔道悍将奖”获得者。  
　　（33）剑道（KENDO）：李小龙是通过书籍自学过这一来自日本的格斗艺术的，一位名叫和里积的日本武术家亦曾向李小龙讲解过这一独特的实用型武技。  
　　（34）柔术（JUJITSU）：这是一种有别于柔道的更为凶残，也更为全面的综合性格斗技艺（为日本古代忍者的必修课之一）。李小龙是向有“锁制大师”之称的“美国柔术之父”肯尼.拉贝尔学习这一来自日本的凶狠的以摔锁为主的格斗技艺的。  
　　（35）法国拳术（FRANG KICK）：又叫法国腿拳道，是一种浒于欧洲的实用型格斗技术，也是一种以踢法为主体的拳道，李小龙曾通过书籍自学过这一威猛的欧式拳道。  
　　（36）萨瓦特（SAVATE）：为法国的一种独特的格斗技艺，而且是一种踢、打、摔、拿皆可施展的综合性拳术，在李小龙的武学笔记中亦多有记载  。
　 （37）菲律宾武功（FILIPINO MARTIAL ART‘S）：主要是指学自伊诺山度的莫律宾拳术、双节棍、短棍及菲律宾短刀格斗术，这对李小龙的功夫系统是一个极好的补充。  
　　（38）空手道（KARATE）：李小龙曾向多人讨教过空手道技艺，如“美国空手道之父”艾德.帕克与查克.罗礼士等，并自学或研习过大山倍达所著的《空手道训练学校》，这是当时世界上最权威的一本空手道教科书。  
　　（39）跆拳道（TAE KWON DO）：李小龙是向自己的好友李峻九讨教这一韩国国技的。
　　（40）泰国拳（MUAY THAI，亦可译为THAI BOXING）：李小龙是通过书籍与录影带自学这一“世界第一搏击运动”的，尤其是其“内围战法”对李小龙的影响颇大，当然李小龙亦曾潜心研究过其腿功训练方法，这一点在其武学笔记中均有详细的记载。  
　　（41）日式合气道（AIKIDO）：李小龙是通过植芝盛平先生的《合气道》教材来研习其发力与用力均十分精妙的高度技巧性的武技的，因为植芝盛平为日式合气道的创始人，同时亦同为“世界七大武术家”之一。  
　　（42）韩式合气道（HAPKIDO）：与日式合气道不同的是，这是一种踢、打、摔、拿俱备以及腿法见长的综合式格斗技艺，除了李峻九曾向李小龙讲解过这一技艺外，他亦通过书籍自修过这一拳道。

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