我已习武十多年,我回首这些年,感觉最大的收获便是接触了木兰拳、太极拳等我已经深深地热爱上了这些
它可增血液循环和肺活量:激烈的动作转展腾挪、拳脚挥舞,让全身出汗,气血运行,加大肺部呼吸量。
它可以让头脑清醒:练武时动作矫健、气血运转,手眼身法步,精神气力功,让迟纯的大脑也能开窍。
它可以让筋键柔软:练练武时要进行各种筋键的拉伸,如压腿、踢脚、抡臂等,让人体筋脉得到更好的伸展。
它以让眼睛神奕:练武时对眼神的要求较高,手到眼到,眼观六路,让眼睛锻炼出一种威严,一种豪气。
它可以增强自信心:练拳过程,气贯满盈,奋力捕斗,有气吞山河之势,让自信心冲劲而出。
它可以增强正义感:自古练武之人,多有豪侠之气,匡扶正义,呵护弱小,铮铮铁骨,侠义胸中
我的一个拳友,十几年前得了支扩络血,每年都要发病,自从坚持练了木兰拳以后,再也没有发病。 |