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螳螂拳的基本六路 中平雙蓄式 動作說明：
- 由稍息變為立正。
- 雙手握拳收於腰際。
- 雙手向前伸出，掌心向上。
- 翻掌下按。
- 握拳收回腰際。
第一路：柱捶摔落 動作說明：
- 重心急速下沉，膝蓋彎曲，右腳實，左腳虛，上身保持正直，頭轉向左。
- 後腿配合下沉之勢順勢衝出，呈左登山式，左手旋轉向上架，右手呈力拳擊出。
- 左手向下摔落，右拳收回腰際。
- 跺左腳，左腳實，右腳虛，雙腳彎曲，上身涵胸拔背（蓄勢）。左拳採手，右拳捆手，交叉置於左腰際。
- 後腿配合下沉之勢，順勢衝出，呈右登山式。右手旋轉向上架，左手呈力拳擊出。
- 右手向下摔落，左拳收回腰際。
第二路：馬式衝捶 動作說明：
- 向左前方跨出一步，呈玉環式，左採手，肘朝下，右拳收於腰際。
- 進右步呈馬式，左手抓回腰際，右拳朝右大腿方向擊出。
- 右腳朝右前方跨出一步，呈玉環式，右採手，左手置於腰際。
第三路：左右圈捶 動作說明：
- 向左踏出左步呈玉環式，左採手。
- 進右步呈右登山式，收回左手，同時右手向前圈出，肘部朝前。
- 原式不變，右手採出，左圈捶順勢圈出。
- 左採手，右直捶同時擊出。
- 進左步呈左登山式，同時右採手左圈捶。。
- 原式不變，左手採出，右圈捶順勢圈出。
- 右採手，左直捶同時擊出。
第四路：斧刃腳 動作說明：
- 向右跨右步呈右登山式，右閉擊手。
- 雙手握拳收回，右手上，左手下，交叉置於左腰際，左腳踢出，身體不可晃動。
- 原式不動，右手採出，左腳退回呈右登山式，同時左直捶擊出，右手護於腋下。
- 跨出左步，手法呈左閉擊手。
- 雙手握拳收回，左手上，右手下，交叉置於右腰際，右腳踢出，身體不可晃動。
- 原式不動，左採手，右腳退回呈左登山式，同時右直捶擊出，左手護於腋下。
第五路：連三捶 動作說明：
- 轉身向右呈右虛式，右捆手。
- 右腳前進呈右登山式，右手採出收回 腰際，同時左直拳向斜上擊出。
- 左拳化採手收回腰際，同時變為馬式，右直捶擊出。
- 原地變為右登山式，左手由上往下封手，右拳變崩捶，向下崩落。
- 進步呈左虛式，左捆手。
- 左腳前進呈左登山式，左手採出收回腰際，同時右直拳向斜上擊出。
- 右拳化採手收回腰際，同時變為馬式，左直捶擊出。
- 原地變為左登山式，右手由上往下封手，左拳變崩捶，向下崩落。
第六路：十字腿 動作說明：
- 向右進右步呈右登山式，右採手，左直拳擊出。
- 左拳採手收回，右拳擊出，同時左腳踢出。
- 左腳落步，變馬式，右手採手收回，同時擊出左拳。
- 原地變為左登山式，左採手，右直拳擊出。
- 右拳採手收回，左拳擊出，同時右腳踢出。
- 右腳落步變馬式，左手採手收回，同時擊出右拳。
臺北師大中國武術社
《基本六路》
第一路：柱捶摔（甩）落
(1.丁步掛肘 2.上步架打 3.順步崩捶 )
第二路：採手連三捶
(1.採手進步窩肚捶 2.採手後手迎面擊 3.採手衝捶)
第三路：左右圈捶
(1.採手圈捶 2.換邊採手圈捶 3.換邊翻手窩肚捶)
第四路：雙封斧刃腳
(1.轉身折手 2.折手斧刃腿 3.蹬腳直捅捶)
第五路：崩捶閉門腳
(1.蓋崩 2.閉門腳 3.拔步虛式避擊手)
第六路：墊步吹燈
(1.墊步吹燈 2.丁步蓄勢or收手虛點 3.馬步頂肘)
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