【修行】/鐵冰心資料整理
修行，是人提昇自我身心靈之道。
【修行】系列，以內家修煉為始，並及中國外家功夫，其中包羅傳統武術、拳械、兵器、行氣導引、動功靜功、藝術修行、禪修打坐，及新紀元修行等，展現在尋找身心的協調之間，追求與自我意識、與社會環境，以至與天地的自然契合。
修行的方法，儘管千差萬別，其根本理念，卻是萬法唯一：回歸我們與生俱來的真、善、美。當我們看清楚自己，便發現一切從心而覓，世界感無不通。反恭內省，才活得更真實，開始進入生命的「修行」。
第四集 - 峨嵋養生功/客家武藝
修：峨嵋養生功 吳信良師傅
編導：范因明 Aria Studio Limited 製作
自古以來，四川巴蜀地帶就有很多著名功夫在此發揚光大。自少沉醉武術的吳信良師傅，退休前在國家體育總局負責整理峨嵋地區不同門派的武術資料，因而集百家之大成。吳信良師傅當年習武，令身體受傷勞損，因此希望找到調理自己身體的功法。其中，「小金丹排打功」，是一連串動作配合呼吸的功法，幫助身體把不好的氣排出體外，讓新鮮的空氣吸入體內，達至「吐故而納新」。
為了不讓峨嵋地區的功夫失傳，吳師傅主理的峨嵋武術聯合總會，現正培訓新一代，希望提起小朋友學習武術的興趣之餘，亦幫助他們強身健體。
峨嵋養生功 吳信良師傅
行：客家武藝 李天來師傅
編導：卓健欽
客家武藝東江周家螳螂著重意和勢，模仿螳螂獵食時的速勁和爆炸力，氣力剛猛，講求多短手、少長打，一步多手，手法清晰短促有力。特別處是勁力的練習，從粗勁練到內勁，內勁練到暗勁，暗勁練到驚彈勁，驚彈勁是周家螳螂的最高境界，是練習四板驚彈最終的成果。
東江周家螳螂身型及步法，要求有千字頭、筲箕背、鐵尺腰、蛙仔膝及丁八步等，而手法則有薑牙捶及鳳眼拳等。
葉瑞師傅當年拜螳螂拳宗師劉水為師，得其傳授畢生所學，名重一時。李天來師傅則於青年時拜葉瑞為師，承傳螳螂拳藝，畢生志願是將東江周家螳螂拳發揚光大。
客家武藝 李天來師傅
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