我妈妈自从退休后，一直在家里无所事事，有时候去打下牌，回家就喊这里不舒服，那里不舒服，后来，公司有些退休的同事组织一起打太级，我妈妈也报名参加了，从那以后，每天按时起床，都要锻炼个一两个小时，后来还参加了腰鼓队，经常出去参加各种活动，身体也好，因为我妈妈跟着碟子学的能力很强，现在好多别人不会的新内容，她都会，还当起老师来了，看她天天生活的那么充实，身体也越来越好，我真是替她高兴，她自己也说，年纪大了，就是要健康，虽然不能挣钱了，身体好， 也是替我们做子女的节约钱呢，呵呵，说的很有道理哈。
像我年轻人也是一样，原来在学校的时候还参加各种运动，上班了，经常坐着，一坐就是一天，现在腰和肩膀，经常都很疼，看到妈妈目前的状况，我也学习她，报了几个打球的组织，经常组织一起打打乒乓球，羽毛球，感觉，身体也好多了，不那么容易累了。
现在很多人都处于亚健康状态，就是，没什么大毛病，就是容易疲劳，这样的状态，时间长了，也会引发各种疾病，到时候求医就晚了，预防胜于治疗，从现在开始，多运动吧。 |
