其实，80岁以上的老人，不需要限制他们食物清淡，不必减重，吃的下比较重要，爱吃什么就吃什么，可以吃到自己认为的人间美味，让自己活得更快乐一些。限制老人不能做这吃那，是违反人性的，也没有任何科学根据的。
事实上，越来越多科学证据显示，老人要吃好一点，吃胖一点，让他具有多一点对抗疾病，对抗忧郁情绪的能力。我愿，每个老人都可以享受自己美好的最后一段人生，不要留下任何遗憾。
一个人的老后：
几个老友约了要碰面；忙得不想参加的我本来说了个“不”，但想到人生过了一天少一天，老朋友能见就要多见。还是把时间空了出来。我们的聚会，三分之二的时间在讨论「预立遗嘱」，大家想的都差不多：三反（反电击、反插管、反气切），一要，要树葬。这些话，我们说起来真是干净俐落，我不确定大家是不是真的那么看透生死，就我自己来说，无非是想让人生简单一点，不给自己、不给人添麻烦。
《送行者》里头有句话说，人生最重要的终极决定（怎么安排后事），往往都是别人做的。为了不要让这种事发生在我们身上，我们都早早就立好了遗嘱。寂寞不是病，痛起来要人命。是这样的吧。
结语：
俗语说的好“有理财就不穷、有计画就不乱、有准备就不忙”，身为老人预备军的我们，是否做好准备了？只要事先做好准备，日后就无须忧心老后生活。
要准备的：
第一件事就是能老健，平时就要注重三养：吃得营养、注重保养、要有修养。
第二是老居：与其过度恐惧孤独，一定要和儿孙同住,过着忍气吞声的生活，不如独自享受单身之乐，无论都会或郊区，住最适合自己的地方。附近有你喜欢的餐厅！
第三是老本，既然养儿已无法养老，为人父母的也只能自立自强了，老本一定要保得好，不进棺材前一定不分家产。
第四是老友：有个好朋友、好饭友和伴侣一样重要，平时要广结善缘，多认识各类朋友，是单身贵族享受生活的一项秘诀。
总之，不管你是长寿的欧吉桑或欧巴桑，到最后都是一个人，这句话一点也不悲凉，也不可怕，全看你如何安排生活，全看你有没有成熟的心理。喜欢就值得去做，别忘了，这辈子就只这一次，遇到好康的或是幸福的事，可别总是期待留给下一代。
感想:
老朋友们切记！我们注定是孝顺父母的最后一代，被儿女抛弃的第一代，千万不要“人在天堂，钱在银行”，什么“一个人很寂寞”、“老了没人照顾”等种种负面讯息，早已是过时的说法。
要认清：财富只是数字问题，名利只是短暂虚荣，《生活》才是人生的全部，当个“乐在享受单身暮年”的人，人生就有如再度染上春天的色彩，条件是：身体强健，有钱、有闲、有朋友，并且有自己专属的空间。能够独立自主，自得其乐的人生，相信也是自己给自己最大的功德。
记住：观音菩萨讲：【好好活，不要攀，不要比，不要自己气自己，父是天，母是地，尽孝父母要牢记，夫妻爱，子女孝，家和比啥都重要，行点善，积点德，多做善事多积德，官再大，钱再多，阎王照样土里拖】。
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