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[B]韩[/B][B][FACE=Times New Roman] [/COLOR][/B][B]起[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B][B]谈[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B][B]拳[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B][B]实[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B][B]录[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B][B]（一）[/B][B][/B][/FACE][B]整理[/B][B][FACE=Times New Roman] / [/COLOR][/B][B]周怀玉[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B][B]、李求军[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B][B]定稿：韩起[/B][B][/B][/FACE]——载[FACE=Times New Roman]2007[/SIZE]年[FACE=Times New Roman]12[/FACE]期《精武》[/COLOR][/FACE][B][FACE=Times New Roman] [/COLOR][/FACE][/B][B]实[/B][B][FACE=Times New Roman] [/COLOR][/B][B]战[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B][B]对[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B][B]抗[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B][B]篇[/B][B][/B][/FACE]——练武术，比如练顶肘、掼耳、侧踹，把拳脚动作练对了、发力练顺了。顶多算刚入门，“动作的使用练习”才是重头戏，练武术年复一年打磨的，其实是这一部分。“动作的使用”只能在对抗中练。咱这儿来过的人也不少了，你们都见了，也跟他们打了。有真能打的吗？尽是会练不会打的，为嘛？没经过“使用”训练。[/SIZE][/COLOR]——武林这一百年里，拳书出了没数了，但没有一本讲“使用练习”的，大家谁都不讲。武术最值钱的，就是“使用训练”，没有人愿意透这个底。而且“使用训练”还没法写到书里去，太细，太复杂，我算是能写的，但让我写，我就憷头，怎么写都觉得写不清楚，你累死了，别人还看不懂。[/SIZE][/COLOR]——能打的人，不见得懂武术。但不能打的人，他绝对不懂武术。[/SIZE][/COLOR]——看你捏着个劲儿，跟绣花赛的，动手不是绣花，你得放开了打，象个暴徒，好象杀了他一样。不然，你不好意思打他，他好意思打你。你缩手缩脚，八十分的功夫也降到了六十分。[/SIZE][/COLOR]——练武术，不是说你自己一个人在那下工夫，练好了，就有胆了，出去就能打了。不是那么回事。打（对抗训练）本身就是在练功夫，你的胆儿、心理就在打的过程里提高。看你×哥，刚来时也见拳头就晕，你看他现在，打起来跟喝口水似的不当回事。[/SIZE][/COLOR]——小×，贴近了打，别跑，你贴近了反倒安全了。像你刚才，他一打你就跑，他反倒来劲了，拳头噼里啪啦连起来都落你身上。你贴近了，他就使不出来了。[/SIZE][/COLOR]——八极拳是贴身打的拳，想贴身就得往里钻，就得有点玩命精神。[/SIZE][/COLOR]——两个人站对面，你就是一心打防守、等他先出手吧，你心里也得想着怎么打他，别他一打过来你就躲。他打你，你也想法打他，让他有顾忌，他一顾忌你，他拳脚就连得不象刚才那么顺畅了。[/SIZE][/COLOR]——想“闪、化、发”一体，那是以后的事。现在，你就练躲闪之后再打。再说了，在马路上打，不像现在，你胳膊腿都活动开了，心里不紧也不生气。在马路上，什么时候遇上事，你不知道，事先完全没有准备，尤其你还不能先打他，得等他先出手，他离你又很近，打得还可能很猛。这时候，先躲开再说，躲过了再跟他打。[/SIZE][/COLOR]——用前脚低腿侧踹，就可以不躲不闪，别管他出左拳还是右拳，他一动你就踹，踹他的迎面骨或者膝盖。来，小×打，小×踹[FACE=Times New Roman]------[/SIZE]别去躲他的拳头，他一动你就踹，他打不着你，你踹时，你脑袋往后偏出多半尺，他就是一米八的个，拳头也够不着你脸。再说，就是够着脸，他拳头剩不下二三十斤劲，能打伤你？[FACE=Times New Roman]------[/FACE]来，接着打[FACE=Times New Roman]------[/FACE]小×，打狠点[FACE=Times New Roman]------[/FACE]不许躲，踹他。这种训练，练的就是定力。[/COLOR][/FACE]——剪子对棍子，最好的时机就是他抬胳膊那一瞬，冲上去，拿剪子（剪尖部分有套包住）捅他[FACE=Times New Roman]------[/SIZE]俩人接着来[FACE=Times New Roman]------[/FACE]小×，捅上以后连续捅，一下不算完。[/COLOR][/FACE]——小×，控制距离，你拿棍子的（报纸卷实，外套自行车内胎），不能让他逼近了，像你这样让他冲到跟前，你棍子还打得着他吗？你不死路一条了？[/SIZE][/COLOR]——对付棍子，不能让他把棍子劈扫起来，他棍子抡成花你就近不了身了，要不怎么说对付持械的光有胆儿不行，还得有把握机会的能力。[/SIZE][/COLOR]——刀子（木条裹胶套）过来，你先扎他手[FACE=Times New Roman]------[/SIZE]对，就这么扎，别停，接着扎他胸口[FACE=Times New Roman]------[/FACE]连扎两次手也行，接着再捅胸。[/COLOR][/FACE]——徒手夺棍行，徒手夺刀没戏。棍要是打不正部位、打不上力量，对你就没威胁，不象刀，不用使多大劲，随便划你哪一刀，你都受不了[FACE=Times New Roman]-------[/SIZE]好，抱肘护头好，你看，你这一贴近了，他棍子打上你也没什么威胁了。[/COLOR][/FACE]——小×，棍子抡得凶一点，你抡得越凶对他越有锻炼价值。[/SIZE][/COLOR][B]功[/B][B][FACE=Times New Roman] [/COLOR][/B][B]力[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B][B]篇[/B][B][/B][/FACE]——练武术，要练树根树干的功夫，别练树枝树叶的功夫。树根，就是对抗训练，树干，就是练功力。别整天在那松肩坠肘、气沉丹田、六合四梢[FACE=Times New Roman]------[/SIZE]那都是树枝树叶的功夫。树枝树叶不是根本，是锦上添花的东西。[/COLOR][/FACE]——武术练什么？来，戴上拳套，跟他打，一边打我一边告诉你。别害怕，哪个新来的我都让他先打，不打不知道武术是怎么回事[FACE=Times New Roman]------[/SIZE]停！看了吗？他拳头一打过来你就慌，说明什么？说明你害怕，心里的定力不足。你看他，你打他，他一点不慌，跟没事似的。跟你说，面对来拳的胆量和心理，就是武术需要练的，接着打，打他，照他脸上打，打狠点[FACE=Times New Roman]------[/FACE]嗨，你拳头离他脸还有两尺呢，你得打着他，打到了位，他躲开是他的事，但你的拳头得打到他脸的位置。你刚才出了这么多拳，没有一拳打到位的，不是离他脸两尺，就是一尺半。格斗的距离感，也是武术需要练的，再打[FACE=Times New Roman]------[/FACE]把拳头连起来打[FACE=Times New Roman]------[/FACE]把拳和脚连起来打，连着打，也是武术要练的[FACE=Times New Roman]------[/FACE]注意躲闪，躲闪不是跑，躲闪也是武术要练的东西[FACE=Times New Roman]------[/FACE]躲的时候别仰脸，一仰脸，你躲完了想再打他，你就够不着了[FACE=Times New Roman]------[/FACE]下潜，往左右躲[FACE=Times New Roman]-----[/FACE]你就别管该怎么躲了，你想怎么躲都行，你就记住一个大原则，你躲到一个容易打他的位置[FACE=Times New Roman]------[/FACE]下潜别仰脸，最好往他怀里钻，抱他，掏他的裆，抱摔也行，摔不动就跟他就地滚了。你个小，摔不动他，还有一个选择，拿嘴咬他肋骨上的肉，不计手段，就看谁躺下[FACE=Times New Roman]------[/FACE]武术练什么？一句话，实战需要什么武术就练什么。[/COLOR][/FACE]——你站了十年桩都没站出功夫，还惦着站桩？[/SIZE][/COLOR]——练功力就得吃苦。如果说打法是怎么顺手、怎么得劲就怎么练，功力是怎么受累怎么练[FACE=Times New Roman]------[/SIZE]现在你信了吧，想心不跳、气不喘、轻轻松松站出力量，没那事。[/COLOR][/FACE]——神经反应就得在对抗里练。还记得你刚来那会儿吗？一见拳头慌得什么似的，现在知道了吧，一个人练、练不出反应，站那拿脑子想，怎么能想出反应能力呢。[/SIZE][/COLOR]——学打人，说难也不难，你看他们了吗？有一礼拜练两次的、有练三次的，在这儿主要是打，一礼拜打两次，一年就打一百次，还别说他们平时自己也练，就是光打不练，一年下来，马路上没有人打得过你。[/SIZE][/COLOR]——对抗训练不是瞎打，你得按部就班，一点点来，从简单到复杂，这有一套循序渐进的程序的。[/SIZE][/COLOR]——你要是害怕我就没办法了，你刚来时我不是跟你说了？练武术，最重要的是胆量、心理素质还有斗志，技术、技巧是排第三位的（第二位为功力）。没胆，多好的技术也没有用，再说，技术就得在对抗中熟悉。[/SIZE][/COLOR]——你这扫踢要想扫上人，把人扫倒了，光有腿劲不行，还得练腰腹。你脚踢得有劲没劲看腿上的力量，论对腿的控制力，还得看腰腹劲。[/SIZE][/COLOR]——练腿的柔韧，得多踢腿，踢腿比压腿重要，照运动解剖学讲，踢腿练柔韧和用扫踢踢人，髂腰肌都是“近固定”收缩，是统一的。压腿是“远固定”。[/SIZE][/COLOR]——练力量，就得上强度，压得你快受不了了，轻轻松松怎么练得出力量？[/SIZE][/COLOR]——武术的功法有无数，你不能都练，练不过来，尤其你们一天只能练一个多小时，更得有选择，比如练腿劲，方法那么多，你就选择强度最大的，“压胳膊蹲起”最好，类似深蹲，不但练了腿劲，还练了胳膊劲、脖子后面的劲[FACE=Times New Roman]------[/SIZE]“铁牛耕地”，练手脚都跳起来的那种，最吃劲。[/COLOR][/FACE]——假如时间少得练不了别的，你就踢沙袋、打沙袋。别的往后排。[/SIZE][/COLOR]——你们几个现在事多，一个礼拜练不了几次，就以打为主，以打代练。打，最能保持功夫。[/SIZE][/COLOR][B]技[/B][B][FACE=Times New Roman] [/COLOR][/B][B]法[/B][B][FACE=Times New Roman] [/FACE][/B][B]篇[/B][B][/B][/FACE]——武术里的东西，真真假假混都在一块了。有些打法，高手能使，你不能使。还有些打法，你现在不能使，过几年水平上去，就能使了。还有些打法，不管高手庸手谁都使不出来，比如“大缠”，人家拳头打过来，你伸手压人家胳膊，再上后脚，还得把腰拧过来，再缠人家，做这么好几个动作去摔人，可能吗？也就说手时行，动手，使不出来。八极拳二百多年历史，说手的东西太多了。[/SIZE][/COLOR]——打人的动作越简单越好。你搞这么复杂干什么，你侧踹之前的那个划弧的动作是多余的，别看你练时顺手顺脚，一打起来，你就不划弧了。小×，来，打他，看他还划弧吗[FACE=Times New Roman]------[/SIZE]怎么样？对方一打过来，你就忘了划弧了吧？[/COLOR][/FACE]——小×，你个高，就由“连环劈”入手，“连环劈”最本能，好用，对方一动，你就劈，不管鼻子、下巴、肩胛，一通劈，他根本缓不过劲来。要用好“连环劈”，技术是次要的，主要看功力，防守时心要稳，不能乱，脚底下跟着他不停地动，掌握距离，就是说，步必须灵活。反击时要能逼得上去，腿的蹬劲、爆发要好。还有肩的灵活性、胳膊劲，后背的肌肉伸展、力度什么的，都是“连环劈”需要的。[/SIZE][/COLOR]——武术里的动作，没有一个动作是能把所有优点都占全了的，“连环劈”气势威猛，挡不住，又容易连接，只靠惯性连接就行，不用象打直拳那样，打一拳肌肉收缩一次。可“连环劈”也有缺点，突然性不够，拳走的距离长，你先打时，对方有足够的时间躲，不如打防守效果明显。再有，“连环劈”后接踢腿，慢，不光“连环劈”，凡力度大的动作，拳腿连接都慢[FACE=Times New Roman]------[/SIZE]我告诉你们，谁要说某某动作把优点都占全了，任什么缺点没有，他不是不懂、就是骗子。[/COLOR][/FACE]——我在电话里不是跟你说了？我这儿不讲拳论，不看空练，就看打。动作怎么练才叫对，我只认效果。我不管王芗斋怎么说的，吴秀峰、赵道新怎么说的，再大的大师，他也大不过实战去，实战永远是对的。[/SIZE][/COLOR]——你觉得我们这的好多动作不传统。对“传统”我有一个看法，我认为流行的大路货不是真正的传统，我师爷吴秀峰说过一句话，技法“得是出手就能打人的东西”，出手就能打，才是真传统。我跟很多人讲，练武术，是实战决定训练，实战怎么用，平时就该怎么练。有人说“怎么练就怎么用”，说颠倒了。比如你刚才练的那×拳，练时缩着胳膊，还带那么多的多余动作，就这么去用啊？能打着人吗？刚才你跟小×打时，你怎么不照练时那么用呢？你用时，还不是一打就打成直拳，既然一打就打成直拳，干脆你练时就照直拳那样练。[/SIZE][/COLOR] |
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