初学者怎样练八极

没有基础的开始怎样练，站马步桩？练腰腿？跑步？还是直接练小架？

还有国内好像没有八极拳的书籍资料，函授也没有，只有几张盘，怎么自学阿？

想知道，帮忙顶

以下这些都是旧书了，最近可能有新出版的吧。

八极拳 - 刘云樵

八极拳术图说 - 刘云樵

八极拳法 - 孙亮亭



VCD有蛮多的。

少林八极拳 - 释行侠

八极拳 - 张龙

八极拳械教程(9张) - 吴连枝

八极拳械教程(6张) - 李俊义

还有孔军先生的《八极拳全集》三卷，VCD三盘。

刘云樵先生的书不是大陆的，很难买到。而孙亮亭先生的书虽在大陆出版，但是只问其名，未见其书。至于孔军先生的全集似乎没有公开发行。

VCD虽多，但是不配合教材的话，自学是很困难的。

找老师是最明智的。

慢练八极小架,每个姿势最好定一定。

练小架之前不用蹲马步吗

我看孔军先生的文章有两仪桩的介绍

悟空问路头一请，怀抱婴儿肘托山；

开弓式腕子翻，打虎式底上翻；

大枪式往后坐，打阳炮往上闯；

到退一步要护裆，打合手两肘忙；

怀抱婴儿肘顶山，霸王搬蹬使揣裆；

托枪式四六步，喜鹊步两分掌；

砸跪膝把拳藏，转回身使双撞；

打锣锤两头忙，捧小缠用腰上；

斜插拗步呈刚强，转回身反臂掌；

探步掌、退步掌，掸手并步归中堂。



这个是小架的口诀吧

那里能找到这个的具体练法

不用问了,没有老师的话,还是练散打去吧,不然出去跟人说是练八极的,那就^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^